ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය, ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය, ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය, ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය, ඩයිනමෝමීටරය, ගොඩබිම් ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය, ගෘහස්ථ ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය,
ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයක් යනු ජල ඔරු පැදීම අනුකරණය කරන පුහුණු උපකරණයකි. ගෘහස්ථ ඔරු පැදීම වෘත්තීය ක්‍රීඩාවක් බවට පරිණාමය වී ඇත. ගෘහස්ථ ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍ර එර්ගෝමීටර ලෙසද හැඳින්වේ (විදේශ රටවල එර්ගෝ හෝ ඊආර්ජීඕ ලෙසද හැඳින්වේ), ඒවා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ව්‍යායාමයේදී වැය කරන බලය මැනීමට භාවිතා කරයි [1].

ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය කකුල්, ඉණ, ඉහළ අත් පා, පපුව සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම පහරකින්ම ඉහළ සහ පහළ අත් පා, ඉණ සහ උදරය සහ පිටුපස සම්පූර්ණ හැකිලීමක් සහ දිගුවක් සම්පූර්ණ කරනු ඇති අතර එමඟින් සම්පූර්ණ ශරීර මාංශ පේශි වායුගෝලීය ව්‍යායාම බලපෑමක් ඇති වේ. ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍ර ව්‍යායාමය විශේෂයෙන් ඉණ, උදරය සහ ඉහළ අත් වල මේදය ගොඩක් ඇති පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔරු පැදීමේදී, ඔබේ චලනයන්හි අනුකූලතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සෑම පහරක්ම සහ දිගුවක්ම විරාමයකින් තොරව සිදු කළ යුතුය. විස්තාරය ඉතා කුඩා නම් චලනයට සම්බන්ධ මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු කිරීම හෝ හැකිලීම සිදු නොවේ. එය ඔරු පැදීමේ ස්වාභාවික චලනය අනුකරණය කරන අතර ව්‍යායාම ශාලාවේ සහ ගෘහස්ථ ක්‍රීඩා සඳහා සුදුසු වේ, අත්, කකුල්, ඉණ සහ අනෙකුත් කොටස්වල මාංශ පේශි ව්‍යායාම කරයි, දිගු කිරීමේ මාංශ පේශි, විශේෂයෙන් පහළ පිටුපස ඵලදායී ලෙස ව්‍යායාම කරයි, එමඟින් පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.