1. Ilmast sõltumatu: See peaks olema jooksjate peamine põhjus jooksulintide kasutamiseks. Jooksjad saavad jooksulindil treenida olenemata ilmast, näiteks tuuline, vihm, tugev päike, külmad hoovused, taifuunid, liivatormid jne.
2. Sellel on puhverdav efekt: Algajatele, vanematele jooksjatele ja vigastustest taastuvatele jooksjatele võib jooksulindi puhverdav efekt absorbeerida lööke alajäsemetele, pahkluu liigestele ja põlveliigestele, kui jalad maapinnale maanduvad. Samuti väheneb oluliselt koormus puusaliigesele.
3. Stabiilne ja ohutu treeningkeskkond: Lisaks ebaõige kasutamise ohule on jooksulindid ohutumad kui õues jooksmine, eriti jooksjatele, kellel pole kodu lähedal mänguväljakut ja kes saavad joosta ainult öösel, kui liiklus on öösel kaootiline. Teel jooksmine on siiski mõnevõrra ohtlik; jooksulindil jooksmise harjutamine ei katke pärast start-nupu vajutamist, pole mootorsõidukit, pole vaja teed ületada ja keegi ei blokeeri teed, mis võimaldab jooksjal keskenduda jooksmisele.
4. Võib vabalt kombineerida mitmesuguste treeningutega: Mõnikord võid soovida samas sörkjooksus või treeningus mõningaid muudatusi teha: alusta kerge jooksuga, kiirenda pikkade intervallidega, lisa tõus, järsk tõus, naase tasasele pinnale ja seejärel paar lühikest jooksu. Katkendlik treening ja lõpuks sörkjooks treeningu lõpetuseks.
5. Hea abivahend jooksuasendi kohandamiseks: Jooksulindil joostes, kuna keskkond on suhteliselt suletud ja vaikne, suurenevad jooksuasendi puudused, näiteks vasaku ja parema jala maandumisjõu erinevus, sammupikkuse erinevus ja keha kalle jne. On tunda, et kui jooksulindi ees on peegel, saab seda vaadata koos ülakehaga, mis aitab jooksjatel oma liigutusi kohandada ja säilitada tasakaalustatud ja sujuvat jooksuasendit.