1. Ongevoelig voor het weer: Dit zou de belangrijkste reden moeten zijn voor hardlopers om een ​​loopband te gebruiken. Ongeacht het weer, zoals wind, regen, felle zon, koude luchtstromen, tyfoons, zandstormen, enz., kunnen hardlopers op de loopband trainen.
2. Het heeft een dempende werking: Voor beginners, oudere hardlopers en hardlopers die herstellen van een blessure, kan de dempende werking van de loopband de impact op de onderste ledematen, enkelgewrichten en kniegewrichten absorberen wanneer de voeten de grond raken. Ook de belasting op het heupgewricht wordt aanzienlijk verminderd.
3. Stabiele en veilige trainingsomgeving: Afgezien van het risico op onjuiste bediening, zijn loopbanden veiliger dan hardlopen in de buitenlucht, vooral voor hardlopers die geen speeltuin in de buurt hebben en alleen 's avonds kunnen hardlopen, wanneer het verkeer chaotisch is. Hardlopen op straat is immers nog steeds enigszins gevaarlijk; hardlopen op een loopband wordt niet onderbroken na het indrukken van de startknop, er is geen verkeer, je hoeft de weg niet over te steken en niemand blokkeert de weg, waardoor de hardloper zich volledig op het hardlopen kan concentreren.
4. Kan vrij gecombineerd worden met diverse trainingen: Soms wil je variatie aanbrengen in dezelfde hardloop- of trainingssessie: begin met een rustige duurloop, versnel met lange intervallen, voeg een klim toe, een steile helling, keer terug naar vlak terrein en vervolgens een paar korte ritjes. Intermittent jogging, en sluit de training af.
5. Een handig hulpmiddel voor het corrigeren van de loophouding: Bij het hardlopen op de loopband, in een relatief afgesloten en stille omgeving, worden tekortkomingen in de loophouding uitvergroot. Denk bijvoorbeeld aan verschillen in de landingskracht van de linker- en rechtervoet, de paslengte en de scheefstand van het lichaam. Een spiegel voor de loopband kan helpen om de bewegingen aan te passen en een evenwichtige en vloeiende loophouding te behouden.