עקאָ-פרייַנדלעך מאַטעריאַל - נאַטירלעכע גומע איז די לעצטע טעקנאַלאַדזשיקאַל פֿאַרבעסערונג צו די טראדיציאנעלן יאָגאַ מאַץ.
קיין לאַטעקס, קיין פּי-ווי-סי, נישט-טאַקסיש אָדער קיין שעדלעכע כעמיקאַלן. באַקומט אַ געזונטע יאָגאַ מאַטע פֿאַר זיך.

נישט-גליטשיק יאָגאַ מאַטע - טאָפּל שיכט סטרוקטור פּלאַן גיט אָפּטימאַל גריפּ, ויסגעצייכנט קישן און
צוויי-זייטיקע נישט-גליטשיקע טעקסטור, בעסטן פּאַסיק צו פּראַקטיצירן פילע פֿאָרמען פֿון יאָגאַ. נישט-גליטשיק אויף האָלץ שטאָק,
פליסן שטאָק, צעמענט שטאָק.

די בענעפיטן פון יאָגאַ
1. פארלענגערן דעם קערפער. העלפט דעם קערפער סטאביליזירן און באלאנסירן. די אויסשטרעקונג פונעם קערפער דא באציט זיך בעיקר צו די אויסשטרעקונג פון די ארעמס און פיס. דאס הייסט, ווען די ארעמס אדער פיס זענען נאך א טריט אוועק פון געהעריג אריינגיין אין די שטעלונג, קענט איר ניצן יאגע בלאקס צו העלפן פארלענגערן דעם קערפער.
2. די ראלע פון ​​שטיצע און שוץ. אין יין יאגע, למשל, דארפט איר בלייבן אין דער פאזע פאר א לאנגע צייט. פראקטיצירן יאגע בלאקס קען אייך מאכן מער רילאַקסט, מער באַקוועם און טיפער אין די אסאַנאַ.
3. העלפט געפינען דאס געפיל פון מוסקל אקטיווירונג. די פונקציע איז בעיקר צו איינקלעבן דעם יאגא בלאק צווישן די פיס און הענט. למשל, א יאגא בלאק ווערט איינגעקלעבט צווישן די דיך צו העלפן אקטיווירן די שטארקייט פון די פיס און געפינען דאס געפיל פון צוזאמענקלעבן די פיס.
4. פארטיפערן די שטעלונג. למשל, עס קען איבערשטייגן 180 גראד מיט דער הילף פון יאגע בלאקס. קינסטלעך מאכן עס שווער פאר זיך.