Ho na le phapang pakeng tsa sale ea baesekele ea lithaba le sale ea baesekele ea tsela

Kaha libaesekele tsa lithaba le libaesekele tsa tsela li na le ts'ebeliso le meralo e fapaneng, li-saddle tsa tse peli li ka bonoa li fapane ka sebopeho: li-saddle tsa libaesekele tsa tsela li tšesaane, li tšesaane ebile li telele ho feta tsa libaesekele tsa lithaba.

Boemo ba ho palama baesekele ya tseleng bo atolosa ho otla ha femoris major, quadriceps, le gastrocnemius ka hohle kamoo ho ka kgonehang ka ho theola mmele o ka hodimo, e leng se etsang hore dirope di otlolohe haholoanyane. Haeba sale e le sephara haholo, e tla hohla lehlakore le ka hare la motso wa serope.

Sebaka sa ho palama baesekele ea lithaba se otlolohile ho feta baesekele ea tseleng, kahoo ho ba sephara hanyane ha ho sitise motsamao oa maoto haholo. Hape, libaesekele tsa lithaba ha li tšoanelehe haholo maemong a tsela ho feta libaesekele tsa tseleng, 'me sale e pharaletseng e tla eketsa boiketlo.

Boemo ba ho palama baesekele ya tseleng bo etsa qeto ya hore matla a abelwang matsoho a maholo ho feta a baesekele ya thaba, mme baesekele ya tseleng le yona e bobebe, kahoo sale e tshesane ho feta ya baesekele ya thaba.

Ha e le lebaka leo nko ea sale ea baesekele ea tseleng e leng telele ho feta ea baesekele ea thaba, ke hobane leoto le ka hare le phahamisitsoe ha ho palangoa ho reteleha, 'me leoto le ka ntle le shoele holim'a pedal. Ka tsela ena, matla a maholo a baesekele a haneloa ke ho kopana ha lehlakore le ka hare la leoto le ka ntle le sale, 'me matsoho a ka laola lintlha tsa setering habonolo le ka hloko, e leng se etsang hore ho be bonolo le ho bolokeha ho sekhutlong. Ho ka ba kotsi haeba baesekele ea tseleng e sa fumane sebaka sa ho itšetleha kapa ho itšetleha ka boemo bo fosahetseng ha baesekele ea tseleng e sekhutlong.