* QALABKA KACINIMO EE AAD U QANCINAYA - Waxay bixisaa qabasho ugu fiican dhammaan xaaladaha si aad u dareento xoog iyo kalsooni qaab aan hore loo arag!

* YOGA, PILATES, LAYLI - Waxaa loogu talagalay dhammaan noocyada Yoga iyo Pilates: Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Kundalini, Yin, Power, Bikram iyo Hot Yoga.

* NADAAFAD IYO JIR - Laga sameeyay agab tayo sare leh oo ku habboon vegan-ka, oo ka xor ah PVC iyo waxyaabo kale oo xunxun.

* RAAXO IYO ISKU-DUWAN JIRKA OO LA KORDHIYEY - Hagaaji dheelitirkaaga iyo xasilloonidaada qaab kasta oo aad ku jirto saldhig caag ah oo aan simbiriirixanayn oo si adag u qabta dhulka oo siiya taageero barkimo leh kala-goysyadaada.

* DHEER, BADAN, QADRO LEH – Dhererkiisu waa 72", ballaciisuna waa 26" iyo dhumucdiisuna waa 1.5mm, roogagu wuxuu ku siinayaa booska dheeraadka ah ee fasalka si aad si xor ah oo raaxo leh ugu fuliso qaab kasta.

  
BAAKAD
1 x rooga yoga

Faa'iidooyinka yoga
1. Si loo dhimo miisaanka iyo qaabka, iyadoo la adeegsanayo yoga, muruqyada waxaa laga dhigi karaa kuwo dabacsan, dufan waa la gubi karaa, ujeeddada miisaanka waa la gaari karaa, saamiga jirkana waxaa laga dhigi karaa mid macquul ah.
2. Xakameyso shucuurta oo yaree walbahaarka. Habka lagu dhaqmo yoga waa hab is-kobcin ah, kaas oo kordhin kara aragtida dadka, ilaalin kara niyadda wanaagsan, iyo si fiican u sii deyn kara walbahaarka maskaxda iyo xanuunka murqaha.
3. Waxay nidaamin kartaa xididdada dhiigga ee jidhka bini'aadamka. Jimicsiga jimicsiga ee yoga wuxuu hagaajin karaa dabacsanaanta xididdada dhiigga, taas oo faa'iido weyn u leh ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Ku dhaqanka yoga nolol maalmeedka waa in lagu daraa cuntada iyo hawlaha maalinlaha ah ee la xiriira, gaar ahaan hagaajinta hurdada iyo dhinacyada kale waa in la isku dubbaridaa, taas oo faa'iido badan u leh jirka.