ଛୋଟ ବୋର୍ଡ: ଲମ୍ବ 32 * ପ୍ରସ୍ଥ 28 * ଉଚ୍ଚତା 5 ସେମି ନେଟ୍

ଓଜନ: ୧୧ କେଜି

ଏହି ଉତ୍ପାଦଟି ଡମ୍ବେଲ ଏବଂ ଛୋଟ ବାର୍ବେଲର ଫ୍ଲାଟ ପ୍ରେସ୍, କିମ୍ବା ଛୋଟ ବାର୍ବେଲର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଢାଲ, ଛୋଟ ପକ୍ଷୀ ସିଟ୍-ଅପ୍ସ, ଇତ୍ୟାଦି ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବ।