Ẹka ọja: Ohun elo amọdaju ti idile
Ohun elo: irin simẹnti
Awọn oju iṣẹlẹ ti o wulo: ohun elo amọdaju, amọdaju ati ẹwa, awọn aṣa ere idaraya
Awọ: sit-up barbell agbeko konbo, barbell iduro, joko-ups