Ụlọ mmanya kwụ ọtọ n'ogbe ihe eji eme ahụ ike dị iche iche, squat frame Onye na-emepụta na onye na-ebupụ ihe | Hotsion

Ogwe kwụ ọtọ ụlọ ihe eji eme ahụ ike dị iche iche

Ogwe kwụ ọtọ n'ụlọ ihe eji eme ahụ ike dị iche iche, squat frame Featured Image

Ngwaahịa: Ngwa mgbatị ahụ ezinụlọ
Ihe: ígwè a kpụrụ akpụ
Ọnọdụ ndị dị mkpa: akụrụngwa ahụike, ahụike na ịma mma, usoro egwuregwu
Agba: ngwakọta ihe eji emechi barbell, ebe a na-eguzo barbell, ebe a na-anọ ọdụ

Zitere anyị ozi-e

Nkọwa Ngwaahịa

Akara Ngwaahịa

Nke gara aga: Ntọala oche a na-agbanwe agbanwe, nkwụdo dumbbell ahụike

Osote: Stool oche mgbatị ahụ nke a na-agbanwe agbanwe

Ngwaahịa ndị metụtara ya