1. موسم کان متاثر نه ٿيڻ: ڊوڙندڙن لاءِ ٽريڊمل استعمال ڪرڻ جو هي مکيه سبب هجڻ گهرجي. موسم ڪهڙي به هجي، جهڙوڪ واءُ، برسات، تيز سج، ٿڌيون لهرون، طوفان، ريتي جا طوفان، وغيره، ڊوڙندڙ ٽريڊمل تي تربيت ڪري سگهن ٿا.
2. ان جو بفرنگ اثر آهي: شروعاتي، وڏي عمر جي ڊوڙندڙن، ۽ زخمن کان صحتياب ٿيندڙ ڊوڙندڙن لاءِ، ٽريڊمل جو بفرنگ اثر هيٺين عضون، ٽِڪن جي جوڑوں، گوڏن جي جوڑوں تي اثر کي جذب ڪري سگهي ٿو جڏهن پير زمين تي لهندا آهن.، هپ جوائنٽ تي بار پڻ تمام گهٽجي ويندو.
3. مستحڪم ۽ محفوظ تربيتي ماحول: غلط آپريشن جي خطري کان علاوه، ٽريڊملز ٻاهرين ڊوڙڻ کان وڌيڪ محفوظ آهن، خاص طور تي انهن ڊوڙندڙن لاءِ جن جي گهرن جي ويجهو راند جو ميدان ناهي ۽ اهي صرف رات جو ڊوڙي سگهن ٿا، جڏهن رات جو ٽرئفڪ افراتفري واري هوندي آهي. روڊ تي ڊوڙڻ اڃا تائين ڪجهه خطرناڪ آهي؛ ٽريڊمل تي ڊوڙڻ جي مشق ڪرڻ کان پوءِ شروع ڪرڻ واري بٽڻ کي دٻائڻ ۾ رڪاوٽ نه پوندي، ڪا موٽر گاڏي ناهي، روڊ پار ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ۽ ڪو به رستو نه روڪيندو، جنهن سان ڊوڙندڙ کي ڊوڙڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ملندي.
4. آزاديءَ سان مختلف تربيتن سان گڏ ڪري سگهجي ٿو: ڪڏهن ڪڏهن توهان ساڳئي جاگنگ يا تربيت ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ چاهيندا: هڪ آسان ڊوڙ سان شروع ڪريو، ڊگھي وقفي سان تيز ڪريو، هڪ چڙهڻ شامل ڪريو، هڪ تيز اڀار، فليٽ ڏانهن واپسي، ۽ پوءِ ڪجهه مختصر سواريون. وقفي وقفي سان، ۽ آخرڪار ورزش کي بند ڪرڻ لاءِ جاگنگ.
5. ڊوڙڻ جي پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ سٺو مددگار: ٽريڊمل تي ڊوڙڻ وقت، ڇاڪاڻ ته ماحول نسبتاً بند ۽ خاموش هوندو آهي، ڊوڙڻ جي پوزيشن جون خاميون وڌي وينديون آهن، جهڙوڪ کاٻي ۽ ساڄي پيرن جي لينڊنگ فورس ۾ فرق، اسٽريڊ فاصلي ۾ فرق، ۽ جسم جو اسڪو، وغيره، واضح هوندا. اهو محسوس ڪري سگهجي ٿو ته جيڪڏهن ٽريڊمل جي سامهون هڪ آئينو آهي، ته ان کي مٿئين جسم سان گڏ ڏسي سگهجي ٿو، جيڪو ڊوڙندڙن کي انهن جي حرڪتن کي ترتيب ڏيڻ ۽ متوازن ۽ هموار ڊوڙڻ جي پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.