Pūʻulu i manaʻo ʻia: Nā mākua, nā keiki
Nā hiʻohiʻona kūikawā: kūpaʻa i ke kapa, lōʻihi hiki ke hoʻololi ʻia
Mea Hana: PVC me ke kaula i hoʻokomo ʻia
Mea hana lima: polyvinyl chloride (PVC)
E pili ana i kēia huahana
ʻAʻole wale ʻoe e loaʻa i ke kaula lele a me ka pahu, akā hāʻawi pū mākou iā ʻoe i kahi kāʻei kū'ē, i hiki iā ʻoe ke kīkoʻo a hoʻomaʻamaʻa ikaika ma hope o ke kaula lele, a hele pū nā hoʻomaʻamaʻa ʻelua me ka maikaʻi. Inā no ka hoʻohana pilikino a i ʻole he makana no ka ʻohana a me nā hoaaloha, he koho maikaʻi ka jumprope.
【Lōʻihi Kaula Hiki ke Hoʻololi, ʻAʻohe Hilahila a me ka Māmā Loa】Hiki ke ʻoki ʻia e kūpono i nā koi kiʻekiʻe like ʻole no nā kaula lele hoʻoikaika kino. Inā lōʻihi loa ke kaula lele, e ʻoluʻolu e nānā i nā kuhikuhi ma ke kiʻi nui 2 e ʻoki i ke kaula keu, a i ʻole e maʻalahi ka hilahila ʻana o ke kaula lele me nā bearings pōpō. Ua hoʻohui ʻia nā kaula lele o kā mākou mau keikikāne a me nā kaikamahine i kahi ʻōnaehana bearings pōpō e hōʻoia i ke kūpaʻa o ke kaula lele, maʻalahi ke milo, hiki i ka neʻe ʻana o ke kaula lele maʻalahi ke lawe mai iā ʻoe i kahi ʻike hoʻoikaika kino maikaʻi aʻe, a lawe mai iā ʻoe i ka ʻike hoʻoikaika kino i ka manawa like.
【9.8 KAPUAʻI, PAʻA A PAʻA HOʻI】Ke hoʻohālikelike ʻia me ka hapa nui o nā kaula lele ma ka mākeke, ua hoʻolōʻihi ʻia kā mākou kaula lele i 10 kapuaʻi, hiki ke hoʻokō i nā pono o nā kiʻekiʻe like ʻole. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia kaula lele kāne ma ke ʻano he lako hoʻoikaika kino e kōkua i nā keiki kāne a me nā wahine no ke olakino a me ka hoʻoikaika kino. Hana ʻia kēia cuerda para saltar ejercicio me ka mea PVC paʻa me nā kaula hao he nui i kāʻei ʻia a puni, e hoʻoikaika a paʻa no nā makahiki e hiki mai ana.
【ʻOluʻolu ka lima a me ke anawaena mānoanoa】Ke hoʻohālikelike ʻia me nā kaula lele 4mm maʻamau ma ka mākeke, ua hoʻonui ʻia kā mākou mau kaula lele mokomoko i 5mm ke anawaena. ʻOi aku ka maʻalahi o ke komo ʻana i ke kaula lele mānoanoa a paʻa hoʻi, me ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha holoʻokoʻa o ke kaula lele. E ʻike i ke kaumaha o ke kaula a hoʻohui i ke ʻano i kāu hoʻomaʻamaʻa kaula lele. Uhi ʻia nā lima me ka huʻa palupalu no ka paʻa ʻoluʻolu, a hoʻohui nā ʻauwaha ma nā lima i ka paheʻe ʻole a me ka hanu e hoʻomaloʻo i kou mau poho lima i ka wā e lele koke ai i ke kaula.
【Hoʻemi Kaumaha a me ka Hoʻonui ʻana i ke Kūʻē]】ʻO ke kaula lele kahi lako hoʻoikaika kino e pono ai ka hoʻonohonoho ʻana o nā ʻōnaehana kino like ʻole. Hoʻoikaika kino i ka lele kaula wikiwiki, hiki i nā keikikāne a me nā kaikamahine ke hoʻoneʻe i nā ʻiʻo o ke kino holoʻokoʻa, hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo, puhi i ka momona i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino, e hoʻokō i ke kumu o ka hoʻemi kaumaha. Hiki i ka lele mau ke hoʻolalelale nui i ke kahe koko a hoʻonui i ke ahonui o nā ʻiʻo o loko. No laila, maikaʻi ka lele kaula mau no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino, a hiki ke hōʻemi i ka hanana o nā maʻi like ʻole.