Otu ebumnuche: Ndị okenye, ụmụaka
Atụmatụ pụrụ iche: eyi na-eguzogide, ogologo ogologo
Ihe: PVC nwere eriri agbakwunyere
Ihe eji eme ihe: polyvinyl chloride (PVC)
Banyere ngwaahịa a
Ọ bụghị naanị na ị ga-enweta ụdọ na-awụlikwa elu na igbe ahụ, ma anyị na-enyekwa gị otu mgbochi mgbochi, ka ị nwee ike ịgbatị na ike ụgbọ oloko mgbe ịwụpụ eriri, na omume abụọ ahụ na-aga n'enweghị nsogbu. Ma maka ojiji nkeonwe ma ọ bụ dị ka onyinye maka ezinụlọ na ndị enyi, jumprope bụ ezigbo nhọrọ.
Ogologo eriri a na-agbanwe agbanwe, Tangle-Free & Ọsọ Ọsọ】 Enwere ike ịkpụ ka ọ dabara n'ịdị elu dị iche iche chọrọ maka eriri na-amali elu. Ọ bụrụ na eriri na-awụli elu dị ogologo, biko rụtụ aka na ntuziaka ndị dị na foto bụ isi 2 iji belata ụdọ na-agafe agafe, ma ọ bụghị ya, eriri na-awụlikwa elu na-agbaji bọl ga-adị mfe mgbagwoju anya. Ụdọ mwụli elu nke ụmụ nwoke na ụmụ agbọghọ agbakwunyela usoro ịgba bọọlụ iji hụ na nkwụsi ike nke eriri mwụli elu, ọ dị mfe ịgbagharị, mmegharị ahụ na-awụlikwa elu nke ọma nwere ike wetara gị ahụmịhe mgbatị ahụ ka mma, wee wetara gị ahụmihe mgbatị ahụ n'otu oge.
【9.8 Ụkwụ, NA-AKWỤKWỌ NA NA-AKWỤKWỌ】 E jiri ya tụnyere ọtụtụ ụdọ na-awụlikwa elu n'ahịa, agbatịwo eriri anyị na-awụli elu ruo 10 ụkwụ, nke nwere ike izute mkpa dị elu dị iche iche. Enwere ike iji eriri awụli elu nwoke a dị ka ngwa mgbatị ahụ iji nyere ụmụaka ma nwoke ma nwanyị aka maka ahụike na mgbatị ahụ. Emere cuerda para saltar ejercicio nke a bụ ihe PVC siri ike nke nwere ọtụtụ eriri igwe eji eriri igwe kpuchie n'ime ya, na-eme ka ọ sie ike ma na-adịgide adịgide ruo ọtụtụ afọ.
【AKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWASỊ" Tụnyere omenala 4mm dayameta ụdọ na-awụ elu n'ahịa,akwali eriri ịkụ ọkpọ anyị ruo 5mm dayameta. Ụdọ na-awụlikwa elu na-adị arọ karị ma na-adịgide adịgide, ebe ọ na-abawanye ibu n'ozuzu nke eriri elu. Na-enwe mmetụta dị arọ nke eriri ma tinye udidi na mgbatị ahụ ịwụli elu gị. A na-eji ụfụfụ dị nro kpuchie aka ndị ahụ maka njide dị mma, na oghere ndị dị na aka na-agbakwụnye na-enweghị nkwụsị na ume iku ume iji mee ka ọbụ aka gị kpọọ nkụ mgbe ị na-awụpụ eriri ngwa ngwa.
【Mbelata ibu na nguzogide mmụba]】 Ụdọ na-awụlikwa elu bụ akụrụngwa ahụike chọrọ nhazi nke sistemu ahụ dị iche iche. Ịgba ụdọ na-agba ọsọ mgbatị ahụ, ụmụ nwoke na ụmụ agbọghọ na-egwu egwuregwu egwuregwu nwere ike ịmegharị ahụ ahụ dum, welie ike ahụ ike, gbaa abụba ekpokọtara n'ime ahụ ọkụ, iji nweta nzube nke ịbelata ibu. Ịwụ mgbe nile pụrụ ime ka mgbasa ọbara dịkwuo ngwa ngwa ma mee ka ntachi obi nke akụkụ ahụ dị n'ime ahụ dịkwuo elu. Ya mere, ịwụfe ụdọ mgbe niile dị mma maka ịkwalite ahụike, ma nwee ike ibelata ọrịa dị iche iche.