Ẹgbẹ́ àfojúsùn: Àwọn àgbàlagbà, Àwọn ọmọdé
Awọn ẹya pataki: ko le wọ, gigun ti a le ṣatunṣe
Ohun elo: PVC pẹlu okùn ti a fi sii
Ohun èlò ìfọwọ́sowọ́pọ̀: polyvinyl chloride (PVC)
Nípa ọjà yìí
Kì í ṣe pé o máa ń ra okùn fífó àti àpótí nìkan ni, a tún máa ń fún ọ ní okùn ìdènà, kí o lè na ara rẹ kí o sì fi agbára kọ́ ara rẹ lẹ́yìn fífó okùn, àti pé àwọn ìdánrawò méjèèjì máa ń lọ papọ̀ láìsí ìṣòro. Yálà fún lílo ara ẹni tàbí gẹ́gẹ́ bí ẹ̀bùn fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́, okùn fífó jẹ́ àṣàyàn tó dára.
【Gígùn okùn tí a lè ṣàtúnṣe, tí kò ní ìdènà àti ìyára kíákíá】 A lè gé e láti bá àwọn ohun tí ó yẹ fún gíga tó yàtọ̀ síra mu fún àwọn okùn fífó ara. Tí okùn fífó bá gùn jù, jọ̀wọ́ wo àwọn ìtọ́ni tó wà nínú àwòrán àkọ́kọ́ 2 láti gé okùn tó pọ̀ jù, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, okùn fífó pẹ̀lú àwọn beari bọ́ọ̀lù yóò di ìdènà pẹ̀lú ìrọ̀rùn. Àwọn okùn fífó àwọn ọmọkùnrin àti ọmọbìnrin wa ní ètò ìgbá bọ́ọ̀lù tí a fi kún láti rí i dájú pé okùn fífó náà dúró ṣinṣin, ó rọrùn láti yípo, ìṣípo okùn fífó lè mú ìrírí ìdánrawò tó dára jù wá fún ọ, ó sì mú ìrírí ìdánrawò ara wá fún ọ ní àkókò kan náà.
【Ẹ̀TÌ 9.8, Ó LÈ TÚNṢẸ́, Ó LÈ TÚNṢẸ́, Ó sì LÈ TÚNṢẸ́】 Ní ìfiwéra pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùn fífó lórí ọjà, okùn fífó wa ti gùn sí ẹsẹ̀ mẹ́wàá, èyí tí ó lè bá àìní àwọn gíga tó yàtọ̀ síra mu. Okùn fífó akọ yìí ni a lè lò gẹ́gẹ́ bí ohun èlò ìlera láti ran àwọn ọmọdé lọ́wọ́ láti ṣe ara wọn lọ́kùnrin àti lóbìnrin fún ìlera àti ìdánrawò. A fi ohun èlò PVC tó lágbára ṣe cuerda para saltar ejercicio yìí pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùn irin tí a fi wé inú rẹ̀, èyí tí ó mú kí ó lágbára àti pẹ́ títí fún ọ̀pọ̀ ọdún tí ń bọ̀.
【ÌDÁMỌ́ TÓ RỌ̀RÙN ÀTI ÌYÀMỌ́ TÓ LÓRÍN】 Ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn okùn ìfò tí ó ní ìwọ̀n 4mm tí ó wà ní ọjà, a ti ṣe àtúnṣe àwọn okùn ìfò tí a fi ń gbá bọ́ọ̀lù sí ìwọ̀n 5mm. Okùn ìfò tí ó nípọn náà túbọ̀ rọrùn láti wọ̀, ó sì le, nígbàtí ó ń mú kí ìwọ̀n okùn ìfò náà pọ̀ sí i. Rò ìwọ̀n okùn náà kí o sì fi ìrísí kún ìdánrawò okùn ìfò rẹ. Àwọn ìfọwọ́kan náà ní a fi fọ́ọ̀mù rírọ̀ bo àwọn ìfọwọ́kan náà fún ìdìmú tí ó rọrùn, àti àwọn ihò lórí àwọn ìfọwọ́kan náà ń fi kún un pé kò ní yọ́ àti afẹ́fẹ́ láti jẹ́ kí àtẹ́lẹwọ́ rẹ gbẹ nígbà tí o bá ń fò okùn kíákíá.
【Dídínkù iwuwo àti Àìfaradà Púpọ̀ síi]】Fífò okùn jẹ́ ohun èlò ìdárayá tí ó nílò ìṣọ̀kan àwọn ètò ara onírúurú. Fífò okùn kíákíá, fífò okùn fún àwọn ọmọkùnrin àti ọmọbìnrin lè gbé gbogbo iṣan ara, mú kí agbára iṣan pọ̀ sí i, jó ọ̀rá tí ó kó jọ nínú ara, láti ṣe àṣeyọrí ète pípadánù ìwọ̀n. Fífò déédéé lè mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yára sí i, kí ó sì mú kí àwọn ẹ̀yà ara inú iṣan lágbára sí i. Nítorí náà, fífò okùn déédéé dára fún ìlera tí ó dára, ó sì lè dín ìṣẹ̀lẹ̀ onírúurú àìsàn kù.