1. Net vum Wieder beaflosst: Dëst sollt den Haaptgrond fir Leefer sinn, fir Lafbänner ze benotzen. Egal wéi d'Wieder ass, wéi windeg, reeneg, staark Sonn, kal Stréimungen, Taifunen, Sandstuerm, asw., Leefer kënnen um Lafband trainéieren.
2. Et huet e Puffereffekt: Fir Ufänger, eeler Leefer a Leefer, déi sech vu Verletzunge erhuelen, kann de Puffereffekt vum Lafband den Impakt op déi ënnescht Glieder, Knöchelgelenker a Knéigelenker absorbéieren, wann d'Féiss um Buedem landen. , D'Belaaschtung um Hüftgelenk gëtt och däitlech reduzéiert.
3. Stabil a sécher Trainingsëmfeld: Nieft dem Risiko vun engem falschen Operatioun si Lafbänner méi sécher wéi Lafen am Fräien, besonnesch fir Leefer, déi kee Spillplaz an der Géigend vun hirem Heem hunn a just nuets lafe kënnen, wann de Verkéier nuets chaotisch ass. Lafen op der Strooss ass ëmmer nach e bësse geféierlech; d'Training op engem Lafband gëtt net ënnerbrach nodeems de Startknäppchen gedréckt gouf, et gëtt kee Motorfahrzeug, et ass net néideg d'Strooss ze iwwerqueren, a keen blockéiert de Wee, sou datt de Leefer sech op d'Lafen konzentréiere kann.
4. Kann fräi mat verschiddenen Trainingsmethoden kombinéiert ginn: Heiansdo wëllt Dir vläicht e puer Ännerungen am selwechte Joggen oder Training maachen: mat engem liichte Laf ufänken, mat laangen Intervalle beschleunegen, eng Opstiegsphase derbäisetzen, eng géi Opstiegsphase, zréck op d'Flaachfläche goen, an dann e puer kuerz Touren. Ënnerbriechung, an zum Schluss Joggen fir d'Übung ofzeschléissen.
5. E gudden Hëllefer fir d'Lafhaltung unzepassen: Beim Lafen um Lafband, well d'Ëmfeld relativ zou a roueg ass, ginn d'Nodeeler vun der Lafhaltung verstäerkt, wéi zum Beispill den Ënnerscheed an der Landekraaft vum lénksen a rietse Fouss, den Ënnerscheed an der Schrëttdistanz an d'Kierperschiefung, asw., wäerten offensichtlech sinn. Et kann ee spieren, datt wann e Spigel virum Lafband ass, dëse zesumme mam Uewerkierper gekuckt ka ginn, wat de Leefer hëlleft, hir Beweegungen unzepassen an eng ausgeglach a roueg Lafhaltung ze behalen.