1. ამინდის გავლენა არ უნდა ჰქონდეს მორბენლებს: ეს უნდა იყოს მთავარი მიზეზი, რის გამოც ისინი სარბენ ბილიკებს იყენებენ. ამინდის მიუხედავად, როგორიცაა ქარიანი, წვიმიანი, ძლიერი მზე, ცივი დინებები, ტაიფუნები, ქვიშის ქარიშხლები და ა.შ., მორბენლებს შეუძლიათ სარბენ ბილიკზე ვარჯიში.
2. მას აქვს ბუფერული ეფექტი: დამწყებთათვის, ხანდაზმული მორბენლებისა და ტრავმებისგან გამოჯანმრთელების პროცესში მყოფი მორბენლებისთვის, სარბენი ბილიკის ბუფერულ ეფექტს შეუძლია შთანთქოს ქვედა კიდურებზე, კოჭის სახსრებსა და მუხლის სახსრებზე ზემოქმედება, როდესაც ტერფი მიწაზე ეშვება. ასევე მნიშვნელოვნად შემცირდება დატვირთვა მენჯ-ბარძაყის სახსარზე.
3. სტაბილური და უსაფრთხო სავარჯიშო გარემო: არასწორი მუშაობის რისკის გარდა, სარბენი ბილიკები უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ღია ცის ქვეშ სირბილი, განსაკუთრებით იმ მორბენლებისთვის, რომლებსაც სახლთან ახლოს სათამაშო მოედანი არ აქვთ და მხოლოდ ღამით შეუძლიათ სირბილი, როდესაც ღამით მოძრაობა ქაოტურია. გზაზე სირბილი მაინც გარკვეულწილად საშიშია; სარბენ ბილიკზე სირბილის ვარჯიში არ შეწყდება დაწყების ღილაკზე დაჭერის შემდეგ, არ არის ავტომობილი, არ არის საჭირო გზის გადაკვეთა და არავინ გადაუღობავს გზას, რაც მორბენალს საშუალებას მისცემს, სირბილზე კონცენტრირდეს.
4. თავისუფლად შეიძლება სხვადასხვა ვარჯიშთან შერწყმა: ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი და იგივე სირბილის ან ვარჯიშის დროს გარკვეული ცვლილებების შეტანა: დაიწყეთ მსუბუქი სირბილით, დააჩქარეთ დიდი ინტერვალებით, დაამატეთ აღმართი, ციცაბო აღმართი, დაუბრუნდით სიბრტყეს და შემდეგ რამდენიმე მოკლე გასეირნება. წყვეტილი და ბოლოს სირბილი ვარჯიშის დასასრულებლად.
5. კარგი დამხმარე საშუალება სირბილის პოზის რეგულირებისთვის: სარბენ ბილიკზე სირბილის დროს, რადგან გარემო შედარებით დახურული და მშვიდია, სირბილის პოზის ნაკლოვანებები გაძლიერდება, როგორიცაა მარცხენა და მარჯვენა ფეხების დაშვების ძალის სხვაობა, ნაბიჯის მანძილის სხვაობა, სხეულის დახრილობა და ა.შ. აშკარა იქნება. თუ სარბენი ბილიკის წინ სარკეა, მისი ზედა ტანთან ერთად დანახვა შესაძლებელია, რაც მორბენლებს ეხმარება მოძრაობების რეგულირებაში და დაბალანსებული და გლუვი სირბილის პოზის შენარჩუნებაში.