స్విమ్మింగ్ క్యాప్ అనేది ఈత కొట్టేటప్పుడు తలకు ధరించే ఒక పరికరం. దీని తయారీలో ప్రధానంగా నైలాన్, ఎలాస్టిక్ నూలు వంటి వస్త్ర పదార్థాలు, సిలికాన్ లేదా రబ్బరు పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు. స్విమ్మింగ్ క్యాప్ ధరించడం వల్ల నీటిలోపల పనిచేస్తున్నప్పుడు పొడవాటి జుట్టు నీటి అడుగున ఉండే యంత్రాలలోకి లాగబడకుండా నివారించవచ్చు, ఈత కొట్టేటప్పుడు నిరోధకతను తగ్గించవచ్చు, జుట్టును సాపేక్షంగా పొడిగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు నీటిలోని క్లోరైడ్ అయాన్ల నుండి జుట్టును కాపాడుకోవచ్చు. ఇది మీ తలను వెచ్చగా ఉంచుతుంది.

ఈత కొట్టేటప్పుడు స్విమ్మింగ్ క్యాప్ ధరించడం అనేది ఒక ప్రాథమిక పరికరం మరియు ఒక ప్రాథమిక మర్యాద. చెవులకు షాక్ తగలకుండా మరియు తలను రక్షించుకోవడానికి, అలాగే జుట్టు క్లోరిన్ ఉన్న నీటిలో పూర్తిగా తడవకుండా నిరోధించడానికి స్విమ్మింగ్ క్యాప్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జుట్టును సమర్థవంతంగా రక్షించగలదు మరియు జుట్టుపై పూల్ నీటి ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. జుట్టు దెబ్బతినకుండా నివారించగలదు, నిరోధకతను తగ్గించగలదు, తద్వారా వేగంగా ఈత కొట్టవచ్చు. స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌ను రెండు చేతులతో సరిచేసుకుని, తల పైభాగం నుండి క్రిందికి ధరించండి. అది విరిగిపోకుండా ఉండేందుకు, గోళ్లతో దాన్ని పట్టి ఉంచవద్దు. అలాగే, స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో నీటిని పట్టి ఉంచడానికి స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌ను ఉపయోగించవద్దు, మరియు ఎవరిది పెద్దదో పోల్చి చూడవద్దు. ఈ విధంగా మీరు త్వరగా కొత్త స్విమ్ క్యాప్‌ను పొందవచ్చు.
మొదటగా: క్రిమిసంహారక ద్రావణం ఉన్న స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటిలో జుట్టు ఎక్కువసేపు నానినట్లయితే, సున్నితమైన తల చర్మం సులభంగా దెబ్బతింటుంది, రంగు వేసిన జుట్టు రంగు త్వరగా వెలిసిపోతుంది, సాధారణ నల్ల జుట్టు సులభంగా పసుపు రంగులోకి మారుతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు అసాధారణంగా జుట్టు రాలిపోతుంది. తల చర్మం నుండి పూల్ నీటిని వేరుచేసే సిలికాన్ స్విమ్మింగ్ క్యాప్ అవసరం. అయితే, సాధారణ స్పాండెక్స్ స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌లు తల చర్మానికి సాపేక్షంగా తక్కువ రక్షణను అందిస్తాయి.
రెండవది: మీరు షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్ లేదా నూనె ఆధారిత హెయిర్ కేర్ ఉపయోగిస్తే, జుట్టుకు మరియు స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటికి మధ్య ఒక రక్షిత పొర ఏర్పడుతుంది, దీనికి సిలికాన్ స్విమ్మింగ్ క్యాప్ కూడా జతచేయబడుతుంది, ఇది రెట్టింపు రక్షణగా పనిచేస్తుంది.
మూడవది: నీటిలోకి వెళ్లే ముందు జుట్టును తడిపి, ఆ తర్వాత టోపీ పెట్టుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టును టోపీలో సర్దుకోవడం సులభమవుతుంది, అంతేకాకుండా టోపీకి, జుట్టుకు మధ్య రాపిడి కూడా పెరుగుతుంది.
నాలుగవది: మంచి నాణ్యత గల సిలికాన్ స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌లు ఎక్కువ జలనిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు ధరించడానికి బిగుతుగా ఉండవచ్చు, అయితే తక్కువ నాణ్యత గల సిలికాన్ స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌లు ధరించడానికి వదులుగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిలోకి నీరు సులభంగా ఇంకిపోతుంది. నిజానికి, షవర్ రూమ్‌లోని నీరు జుట్టును తడిపితే, తల చర్మానికి ఎటువంటి హాని ఉండదు, కాబట్టి చింతించకండి. అదనంగా, శుభ్రమైన నీరు పూల్ నీటిని కూడా పలుచగా చేయగలదు, కాబట్టి నీటిలోకి వెళ్లే ముందు మీ జుట్టును తడుపుకుని, ఆ తర్వాత టోపీ ధరించడం మంచిది.