Kapa za plivanje je oprema koja se nosi na glavi tijekom plivanja. Materijali su uglavnom tekstilni materijali (poput najlona, ​​elastične pređe) te silikonski ili gumeni materijali. Nošenje kape za plivanje može spriječiti uvlačenje duge kose u podvodni stroj prilikom rada pod vodom, smanjiti otpor prilikom plivanja, održati kosu relativno suhom i spriječiti kontakt kose s kloridnim ionima u vodi. Držite glavu toplom.

Nošenje kape za plivanje prilikom plivanja osnovna je oprema i osnovna uljudnost. Nošenje kape za plivanje koristi se za sprječavanje udara ušiju i zaštitu glave te sprječava da kosa bude potpuno natopljena kloriranom vodom. Može učinkovito zaštititi kosu i smanjiti utjecaj vode iz bazena na kosu. Oštećenja kako bi se spriječilo oštećenje kose mogu smanjiti otpor, tako da plivanje brže traje. Obje ruke raširite kapu za plivanje, a zatim je nosite od vrha glave prema dolje. Nemojte je podupirati noktima - kako je ne biste slomili. Također, nemojte koristiti kapu za plivanje za zadržavanje vode u bazenu i usporedite tko je veći. Na taj način možete uskoro nabaviti novu kapu za plivanje.
Prvo: Ako se kosa dugo namače u vodi bazena koja sadrži dezinfekcijsko sredstvo, osjetljivo vlasište će se lako oštetiti, obojena kosa će lako izblijedjeti, normalna crna kosa će lako požutjeti, a ponekad će doći i do abnormalnog gubitka kose. Silikonska kapa za plivanje koja odvaja vodu bazena od vlasišta je neophodna. Međutim, obične spandex kape za plivanje imaju relativno slabu zaštitu za vlasište.
Drugo: Ako nakon šamponiranja koristite regenerator ili njegu kose na bazi ulja, može se stvoriti zaštitni film između kose i vode u bazenu, a dodaje se i silikonska kapa za plivanje, što je dvostruka zaštita.
Treće: Namočite kosu prije ulaska u vodu, a zatim stavite šešir. Kosa se lakše skuplja u šešir, a može povećati i trenje između šešira i šešira.
Četvrto: Silikonske kape za plivanje dobre kvalitete su vodootpornije i mogu biti čvršće za nošenje, dok su silikonske kape za plivanje loše kvalitete lakše propuštaju vodu iako su labavije za nošenje. Zapravo, ako voda u tuš kabini samo smoči kosu, nema štete za vlasište, stoga ne brinite. Osim toga, čista voda također može razrijediti vodu u bazenu, stoga se preporučuje da namočite kosu prije ulaska u vodu, a zatim nosite kapu.