Sawirka Badeecada
Baakadeynta iyo Gaarsiinta
Baakad faakiyuum ah + kartoon/codsiyada macaamiisha
Waqtiga Hogaaminta:
| Tirada (qaybo) | 1 - 5 | >500 |
| Waqtiga la qiyaasay (maalmo) | 5-7 | In laga wada xaajoodo |
Astaamaha
Kubadda cagtu waa ciyaar khatar ah. Rugby waa inay noqotaa ciyaarta labaad ee ugu dhimashada badan ka dib dagaalka haddii dhammaan ciyaaraha loo arko inay waxyeello leeyihiin. Maxay sax tahay koofiyadda kubadda cagtu markaa? Dhab ahaantii, arrintan si fudud ayaa loo xallin karaa. Barkinta hawada ee ku jirta koofiyadda ciyaaryahanka waxay u adeegtaa sidii qalab difaac iyo farsamo labadaba. Inta lagu jiro ciyaaraha NFL ee kulul, qalabka afka ilaaliya ayaa muhiim u ah ka hortagga dhaawaca soo gaara wejiga iyo ilkaha ciyaartoyda. Nabarro maxalli ah, xoqitaan maqaarka ah, kala-goysyada, murqaha oo adkaada, iyo dhaawacyo kale ayaa ku badan rugby-ga, laakiin jabka ayaa si gaar ah ula xiriira rugby-ga xitaa looma tixgelin karo xanuunnada rugby-ga. Xitaa iyadoo la ilaalinayo koofiyadda, dhaawacyada daran si buuxda loogama hortagi karo.
Waxaa loo arkaa qalab isboorti oo kacaan ah, koofiyadda ugu ammaansan taariikhda NFL. Ciyaartoy badan oo NFL ah ayaa xirta koofiyaddan. Laakiin waxaa loogu talagalay inay jilciso dhaawaca madaxa ciyaartoyda NFL. Saynisyahannada, dhakhaatiirta neerfaha iyo injineerada naqshadeeyay koofiyadda ayaa caddeeyay inaysan ka hortagi doonin jabka madaxa. Koofiyad ma samayn karto taas.
-
eeg faahfaahintaCarruurta kubbadda lagu ciyaaro ee kubbadda lulaya
-
eeg faahfaahintaKubadda dheelitirka wareegga nus-goobeed ee kubbadda xawaaraha hirarka
-
eeg faahfaahintaBacda rooga yoga ee la qaadan karo oo weyn oo leh yoga waara ...
-
eeg faahfaahintaJimicsiga qoyska ee dabaqa 3aad oo ah meel lagu istaago dumbbell
-
eeg faahfaahintaQalabka giraangiraha caloosha ee 7 alaab oo isboorti oo gudaha ah
-
eeg faahfaahintaMashiinka Jimicsiga Ganacsiga Tababaraha Hawlaha Badan...









