1. வானிலையால் பாதிக்கப்படாது: ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் டிரெட்மில் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணம் இதுவாக இருக்க வேண்டும். காற்று, மழை, கடும் வெயில், குளிர் நீரோட்டங்கள், சூறாவளிகள், மணல் புயல்கள் போன்ற வானிலை எப்படி இருந்தாலும், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் டிரெட்மில்லில் பயிற்சி செய்யலாம்.
2. இது அதிர்வுகளைத் தணிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: ஆரம்பநிலை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் காயங்களிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு, டிரெட்மில்லின் அதிர்வுகளைத் தணிக்கும் விளைவானது, பாதங்கள் தரையில் படும்போது கீழ் கால்கள், கணுக்கால் மூட்டுகள், முழங்கால் மூட்டுகள் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் தாக்கத்தை உள்வாங்கிக்கொள்ளும். மேலும், இடுப்பு மூட்டின் மீதான சுமையும் பெருமளவில் குறைக்கப்படும்.
3. நிலையான மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சிச் சூழல்: முறையற்ற செயல்பாட்டினால் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர, வெளிப்புற ஓட்டத்தை விட டிரெட்மில் மிகவும் பாதுகாப்பானது. குறிப்பாக, தங்கள் வீடுகளுக்கு அருகில் விளையாட்டு மைதானம் இல்லாத மற்றும் இரவில் போக்குவரத்து நெரிசல் அதிகமாக இருக்கும்போது மட்டுமே ஓடக்கூடிய ஓட்டக்காரர்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்றது. சாலையில் ஓடுவது ஓரளவிற்கு ஆபத்தானது; ஆனால் டிரெட்மில்லில் ஓடப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஸ்டார்ட் பட்டனை அழுத்திய பிறகு எந்த இடையூறும் ஏற்படாது. அங்கே மோட்டார் வாகனங்கள் இருக்காது, சாலையைக் கடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் யாரும் வழியை மறிக்க மாட்டார்கள். இது ஓட்டக்காரர் ஓடுவதில் முழு கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.
4. பல்வேறு பயிற்சிகளுடன் தாராளமாக இணைக்கலாம்: சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரே ஜாகிங் அல்லது பயிற்சியில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பலாம்: எளிதான ஓட்டத்துடன் தொடங்கி, நீண்ட இடைவெளிகளில் வேகத்தை அதிகரித்து, ஒரு ஏற்றம் மற்றும் செங்குத்தான ஏற்றத்தைச் சேர்த்து, மீண்டும் சமதளத்திற்குத் திரும்பி, பின்னர் சில குறுகிய தூர சைக்கிள் ஓட்டங்களைச் செய்யலாம். விட்டுவிட்டு ஓடி, இறுதியாகப் பயிற்சியை நிறைவு செய்ய ஜாகிங் செய்யலாம்.
5. ஓடும் தோரணையைச் சரிசெய்வதற்கான ஒரு நல்ல உதவியாளர்: டிரெட்மில்லில் ஓடும்போது, ​​சூழல் ஒப்பீட்டளவில் மூடப்பட்டும் அமைதியாகவும் இருப்பதால், இடது மற்றும் வலது பாதங்கள் தரையில் படும் விசையின் வேறுபாடு, அடி எடுத்து வைக்கும் தூரத்தின் வேறுபாடு, உடல் சாய்வு போன்ற ஓடும் தோரணையின் குறைபாடுகள் பெரிதாகத் தெரியும். டிரெட்மில்லுக்கு முன்னால் ஒரு கண்ணாடி இருந்தால், உடலின் மேற்பகுதியையும் சேர்த்துப் பார்க்க முடியும். இது ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் அசைவுகளைச் சரிசெய்யவும், சமநிலையான மற்றும் சீரான ஓடும் தோரணையைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.