Midabka: madow/caddaan/buluug…
Qalabka: Balaastik
Cabbirrada (L x W x H): 16 x 28 x 8 cm.
Habka Hawlgalka: Buug-gacmeed
Ku saabsan badeecadan
【ISKA DIFAAC SAREEYA】 Mashiinkan bowdada la qaadi karo wuxuu kor u qaadayaa xiisadda ilaa 12 kg/26 rodol oo iska caabin ah iyadoo leh xarig iska caabin ah oo 40 rodol ah. Waxay bixisaa tababar iyo waayo-aragnimo jimicsi oo wanaagsan.
【QAL JIMICSIGA GURIGA】 Xooji xuduntaada, gacmahaaga, dhabarkaaga, weylahaaga, muruqyada murqaha, muruqyada caloosha iyo miskaha adigoo isticmaalaya qalabkan jimicsiga ee fudud oo wax ku ool ah. Derbiyada silikoon ee la qaadi karo oo la hagaajin karo ayaa ka dhigaya qalabka Pilates mid fudud in lagu isticmaalo guriga ama shaqada.
【Qaabaynta Jirka】Tababarahan sinta iyo miskaha ayaa ku habboon haweenka oo keliya dhala/miskaha fidsan/hooyooyinka fadhiga/dhalmada kadib/dhaqanka fadhiga/bowdada fadhiga/bowdada oo leh dufan.
【Xidhmooyinka Jimicsiga ee Heerka Sare】Xidhmadan iska caabbinta waxaa si habsami leh loogu dari karaa barnaamijyo jimicsi oo caan ah oo kala duwan. Ama u isticmaal jimicsi guud, fidin, tababar xoog, iyo barnaamijyo miisaan awood leh. Boorsada lagu qaado ee ku jirta waxay sahlaysaa in lagu qaado xarfaha iska caabbinta jimicsiga guriga ama dibadda jimicsiga.
【DAMMAANAD TAYO】Ku qanacsanaantaadu waa mudnaantayada koowaad. Waxaan bixinaa dammaanad 1 sano ah oo loogu talagalay alaabtayada. Haddii aadan ku qanacsanayn tababarka sinta si kastaba ha ahaatee, fadlan marka hore nala soo xiriir waxaanan ballan qaadaynaa inaan si degdeg ah u saxno.