* انقلابي الٽرا گرفت مواد - سڀني حالتن ۾ بهترين گرفت فراهم ڪري ٿو ته جيئن توهان پوز ۾ مضبوط ۽ پراعتماد محسوس ڪري سگهو جيئن اڳ ڪڏهن به نه ٿيو هجي!
* يوگا، پائليٽس، ورزش - يوگا ۽ پائليٽس جي سڀني قسمن لاءِ ٺهيل: هاٿا، اشٽنگا، ونياسا، آئينگر، ڪنڊليني، ين، پاور، بڪرم ۽ گرم يوگا.
* حفظان صحت ۽ جسماني قسم - اعليٰ معيار جي بايو شعوري ويگن دوستانه مواد مان ٺهيل، پي وي سي ۽ ٻين خراب شين کان پاڪ.

* بهتر آرام ۽ جسم جي ترتيب - ڪنهن به پوز ۾ پنهنجي توازن ۽ استحڪام کي بهتر بڻايو هڪ ٿلهي نان سلپ ربر بيس سان جيڪو فرش کي مضبوطيءَ سان پڪڙي ٿو ۽ توهان جي جوڑوں کي کشن وارو سهارو فراهم ڪري ٿو.

* ڊگهو، ويڪرو، ٿلهو - 72 انچ ڊگهو، 26 انچ ويڪرو ۽ 5 ملي ميٽر ٿلهو، هي چٽ توهان کي ڪلاس ۾ اضافي جاءِ ڏئي ٿو ته جيئن ڪنهن به پوز کي آزاد ۽ آرام سان انجام ڏئي سگهجي.

يوگا جا فائدا
1. وزن گهٽائڻ ۽ شڪل ڏيڻ لاءِ، يوگا جي مشق سان، عضون کي لچڪدار بڻائي سگهجي ٿو، چربی ساڙي سگهجي ٿي، وزن گهٽائڻ جو مقصد حاصل ڪري سگهجي ٿو، ۽ جسم جي تناسب کي وڌيڪ معقول بڻائي سگهجي ٿو.
2. جذبات کي منظم ڪريو ۽ دٻاءُ گهٽايو. يوگا جي مشق جو عمل خود پرورش جو عمل آهي، جيڪو ماڻهن جي بصيرت کي وڌائي سگهي ٿو، هڪ پراميد موڊ برقرار رکي سگهي ٿو، ۽ ذهني دٻاءُ ۽ عضلات جي سور کي بهتر طور تي آزاد ڪري سگهي ٿو.
3. اهو انساني جسم جي رت جي رڳن کي منظم ڪري سگهي ٿو. يوگا جي ايروبڪ ورزش رت جي رڳن جي لچڪ کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، جيڪا دل ۽ دماغي بيمارين جي روڪٿام لاءِ تمام گهڻي فائديمند آهي. روزاني زندگي ۾ يوگا جي مشق کي غذا ۽ لاڳاپيل روزاني معمولات سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي ننڊ کي بهتر بڻائڻ ۽ ٻين پهلوئن کي هم آهنگ ڪرڻ گهرجي، جيڪو جسم لاءِ وڌيڪ فائديمند آهي.