၁။ ဇီဝကမ္မဗေဒအရ

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းသည် လူ့အရိုးနှင့်ကြွက်သားများ ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုပြီး အရိုးများကို သန်မာစေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် အထူးသဖြင့် အသက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းသည် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပြီး အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် အရိုးများသည် ကျိုးလွယ်ပြီး အလွယ်တကူကျိုးလွယ်သည်။

၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရာများ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများ ခံစားနေရသော ကလေးများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။

၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့် အစာခြေစနစ်တို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကျိုးရှိစေကာ၊ ရောဂါခုခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
၄။ သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုအန္တရာယ်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
၅။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တားဆီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး သင့်အား တုံ့ပြန်မှုတွင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပြီး ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အထောက်အကူပြုပါသည်။