ထုတ်ကုန်ပုံ
ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် ပို့ဆောင်ခြင်း
စက္ကူသေတ္တာ/ဖောက်သည်၏ တောင်းဆိုချက်များ
ကြာမြင့်ချိန်:
| အရေအတွက် (အပိုင်းအစများ) | ၁ - ၅ | >၅၀၀ |
| ခန့်မှန်းအချိန် (ရက်) | ၅-၇ | ညှိနှိုင်းရမည့် |
အင်္ဂါရပ်များ
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ပစ္စည်း - သဘာဝရော်ဘာသည် ရိုးရာယောဂဖျာများအတွက် နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
လေးတက်စ်၊ PVC၊ အဆိပ်အတောက် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ယောဂဖျာတစ်ချပ်ကို ဝယ်ယူလိုက်ပါ။
မချော်လဲနိုင်သော ယောဂဖျာ - နှစ်ထပ်အလွှာဖွဲ့စည်းပုံဒီဇိုင်းသည် အကောင်းဆုံးဆုပ်ကိုင်မှု၊ အကောင်းဆုံးသော ကူရှင်နှင့်
နှစ်ဖက်ချော်မကျသော အသွင်အပြင်၊ ယောဂပုံစံအမျိုးမျိုးကို လေ့ကျင့်ရန် အသင့်တော်ဆုံး။ သစ်သားကြမ်းခင်းပေါ်တွင် ချော်မကျစေရ။
ကြွေပြားခင်း၊ ဘိလပ်မြေခင်း။
ယောဂကျင့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှည်စေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤနေရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဓိကအားဖြင့် လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များကို ဆန့်ခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များသည် အပြည့်အဝ အနေအထားသို့ မရောက်သေးသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှည်စေရန် ယောဂတုံးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
၂။ အထောက်အပံ့နှင့် ကာကွယ်မှု၏ အခန်းကဏ္ဍ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယင်ယောဂတွင်၊ သင်သည် ဤပုံစံအတိုင်း အချိန်ကြာမြင့်စွာ နေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယောဂတုံးများကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုပြေလျော့စေပြီး၊ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး အာသနထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်စေနိုင်ပါသည်။
၃။ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အဓိကအားဖြင့် ယောဂတုံးကို ခြေထောက်နှင့် လက်ကြားတွင် ညှပ်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ယောဂတုံးကို ပေါင်ကြားတွင် ညှပ်ထားပြီး ခြေထောက်များ၏ ခွန်အားကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခြေထောက်များကို ညှပ်ထားသည့် ခံစားချက်ကို ရှာဖွေပေးသည်။
၄။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုနက်ရှိုင်းအောင် လုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ယောဂတုံးများ၏ အကူအညီဖြင့် ၁၈၀ ဒီဂရီထက် ကျော်လွန်နိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခက်ခဲအောင် အတုအယောင်ပြုလုပ်ခြင်း။
-
အသေးစိတ်ကြည့်ရန်အိမ်တွင်းအားကစား ချော်မကျစေသော ယောဂ pilates ဖျာ
-
အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ခိုင်ခံ့သော ယောဂဖျာပါသည့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ယောဂဖျာအိတ်ကြီး...
-
အသေးစိတ်ကြည့်ရန်ဘက်စုံသုံး ခေါက်သိမ်းနိုင်သော အလေးမ ဒမ်ဘယ်လ်...
-
အသေးစိတ်ကြည့်ရန်စိတ်ကြိုက် အနက်ရောင်သတ္တု dumbbell ကိုင်ဆောင်ကိရိယာ
-
အသေးစိတ်ကြည့်ရန်MOQ နည်းသော ၂၀၂၂ လက်ချုပ် ဆီးအိမ်ချုပ် PVC...
-
အသေးစိတ်ကြည့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကြံ့ခိုင်ရေး ၁၁ ခုပါ ခုခံအားကြိုးပြွန်အစုံ










