1. Tlhokomelo ea lisebelisoa tsa lipapali tsa sekhomaretsi sa letlalo
Mofuta ona oa lisebelisoa o kenyeletsa haholo-holo basketball, bolo ea maoto, lebanta la khatello, jj., ka bongata bo boholo, tšebeliso e pharaletseng le sekhahla se phahameng sa tšebeliso. Mathata a lisebelisoa tsa colloid tsa letlalo ke ho bonolo ho li apara, ts'ebetso e mpe ea ho hatella, mongobo o bonolo le ho phatloha. Ka hona, nakong ea tšebeliso, baithuti ba lokela ho rutoa hore ba se ke ba khumama le ho hatella, ba thibele lintho tse bohale ho seha le ho hlaba, ba boloke lisebelisoa li omme, 'me ba se ke ba li sebelisa ha pula e na. Ha li bolokoa, li lokela ho beoa sebakeng se se nang letho, se nang le moea o kenang le o bonaletsang, 'me ho thibetsoe ka tieo ho hatella lintho tse boima.
2. Tlhokomelo ea lisebelisoa tsa lipapali tsa tšepe
Ho na le mefuta e mengata ea lisebelisoa tsa tšepe, tse sebelisoang haholo, tse kang ho betsa ka lithunya, lerumo, seqhomane, sethunya sa ho qala, rulara ea tšepe, jj. Mofuta ona oa lisebelisoa o kotsing e kholo ea mongobo, oxidation le mafome. Ka hona, hoa hlokahala ho boloka bokaholimo ba tsona bo omme ebile bo hloekile, haholo-holo lisebelisoa tse behiloeng kantle nako e telele, joalo ka foreimi ea basketball, foreimi ea lemati la bolo ea maoto, mekoallo e le 'ngoe le e bapileng, lesaka la discus, jj. Lisebelisoa tsa ka tlung li lokela ho beoa poleiting ea motheo kapa shelofong e khethehileng, 'me li lokela ho hlakoloa ka nako. Lisebelisoa tse sa sebelisoang nako e telele li lokela ho tlotsoa ka oli le ho bolokoa hantle. Lisebelisoa tsa kantle li lokela ho tlotsoa mafome khafetsa 'me li pentiloe ka pente e thibelang mafome. Likarolo tse hokahantsoeng le li-screw li lokela ho tlotsoa ka oli khafetsa ho li boloka li boreleli. Lisebelisoa tsa tšepe hangata li boleng bo holimo, lia robeha ebile li kotsi ha li sebelisoa. Ka hona, mehato ea ts'ebeliso e sireletsehileng e lokela ho matlafatsoa. Haeba ho robeha kapa ho senyeha, ho tjheseletsa le ho matlafatsa li lokela ho etsoa ka nako ho netefatsa ts'ebeliso e sireletsehileng.
3. Tlhokomelo ea lisebelisoa tsa lipapali tsa lepolanka
Lisebelisoa tsa bohlokoa haholo-holo li bolela springboard, lebokose la terene, ho tlola ho phahameng ha lehong, baton, foreimi ea barbell, boto ea menoana, jj. Mofuta ona oa lisebelisoa o ka tuka habonolo, o bonolo ho o kolobisa, o bonolo ho o mena ebile o bonolo ho o fetola sebopeho. Ka hona, o lokela ho bolokoa hole le phepelo ea motlakase le mohloli oa metsi ho thibela mollo le mongobo. Qoba ho otloa ka matla kapa ho oa ha o ntse o sebelisoa, 'me u pente khafetsa.
4. Tlhokomelo ea lisebelisoa tsa lipapali tsa faeba
Mofuta ona oa lisebelisoa o bolela haholo-holo ho hula thapo ea ntoa, liaparo, letlooa la bolo ea maoto, letlooa la volleyball, moseme oa seponche, folakha le tse ling. Bothata ba eona bo boholo ke hore e ka tuka ebile e bonolo ho e kolobisa. Tlhokomelong, re lokela ho ela hloko haholoanyane thibelo ea mollo, thibelo ea mongobo le thibelo ea hlobo. E lokela ho hloekisoa ka nako le ho omisoa khafetsa hore e bolokoe.
Nako ea poso: Mots'eanong-19-2022