Sawirka Badeecada
Baakadeynta iyo Gaarsiinta
SANDUUQ WARQAD/Codsiyada macaamiisha
Waqtiga Hogaaminta:
| Tirada (qaybo) | 1 - 5 | >500 |
| Waqtiga la qiyaasay (maalmo) | 5-7 | In laga wada xaajoodo |
Astaamaha
Kubadda cagta Mareykanka (kubadda cagta Mareykanka waxaa badanaa loogu yeeraa kubadda cagta), oo sidoo kale loo yaqaan kubadda cagta Mareykanka, waa nooc ka mid ah ciyaaraha rugby-ga, ciyaaraha ugu caansan Mareykanka, waana kan ugu horreeya afarta ciyaarood ee xirfadeed ee ugu waaweyn Waqooyiga Ameerika. Kubadda cagta Mareykanka waxay ka soo bilaabatay kubadda cagta Ingiriiska. Ka dib markii lagu soo bandhigay Mareykanka, sharciyada waa la beddelay, khadadka weerarka iyo difaacana waxaa loo isticmaalay isku-dhafka ku salaysan wareegga. Ma jirin wax xayiraad dhaqdhaqaaq ah, kubaddana waxaa loo tuuri karaa hore. Ujeedada dhaqdhaqaaqan ayaa ah in kubadda lagu riixo aagga dhammaadka ee qofka ka soo horjeeda si uu u dhaliyo. Hababka gooldhalinta waa sida soo socota: Kala duwan, oo ay ku jiraan in kubadda laga dul hayo saldhigga, in loo tuuro saaxiib ka dambeeya saldhigga, ama in kubadda si toos ah loogu laado dhulka iyadoo loo marayo bartamaha labada tiir ee goolasha. Kooxda ugu dhibcaha badan dhammaadka ciyaarta ayaa guuleysata. Kubadda cagta Mareykanka waa ciyaar aad isugu xiran. Sababtoo ah inta badan waxaa jira isku dhacyo jireed oo xooggan oo lala galo ciyaartoyda ka soo horjeeda ciyaarta, ciyaartoydu waxay u baahan yihiin inay xirtaan koofiyado iyo qalab ilaalin ah.
-
eeg faahfaahintatrai elliptical magnetic xirfadeed jumlada ...
-
eeg faahfaahintaSet Dumbbell ah oo hal-hal ah oo loogu talagalay Ragga iyo Dumarka...
-
eeg faahfaahintaRullaluistemadka xumbo gaarka ah ee shakhsi ahaaneed ee duugga ah ee EVA ...
-
eeg faahfaahintaBaaskiiladaha jimicsiga gudaha
-
eeg faahfaahinta3 Midabada Xumbo Bir ah oo aan lahayn Birta oo miisaan leh Bo ...
-
eeg faahfaahintaQalabka Jirdhiska ee Barbell Sheets oo ah Bir saafi ah oo la dhisay...










