Veslovací trenažér je tréningové zariadenie, ktoré simuluje veslovanie na vode. Z veslovania v interiéri sa vyvinul profesionálny šport. Veslovacie trenažéry v interiéri sú známe aj ako ergometre (v zahraničí tiež ako Ergo alebo ERGO), ktoré sa používajú na meranie sily vynaloženej športovcami počas cvičenia [1].

Veslovací trenažér pomáha posilňovať svaly nôh, pása, horných končatín, hrudníka a chrbta. Každý záber vykoná kompletnú kontrakciu a extenziu horných a dolných končatín, pása a brucha a chrbta, čo vedie k aeróbnemu cvičeniu svalov celého tela. Cvičenie na veslovacom trenažéri je obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí majú veľa tuku v páse, bruchu a hornej časti paží.

Pri veslovaní by ste mali dbať na konzistentnosť pohybov. Každý záber a natiahnutie by sa mali vykonávať na mieste, bez prestávok. Svaly zapojené do pohybu nebudú úplne natiahnuté alebo stiahnuté, ak je amplitúda príliš malá. Simuluje prirodzený pohyb veslovania a je vhodný na cvičenie v posilňovni aj doma, na precvičovanie svalov rúk, nôh, pása a ďalších partií, efektívne precvičuje naťahovacie svaly, najmä dolnej časti chrbta, čo môže zmierniť príznaky bolesti chrbta.