Wioślarz to urządzenie treningowe symulujące wioślarstwo wodne. Wioślarstwo halowe stało się sportem zawodowym. Wioślarze halowe znane są również jako ergometry (w innych krajach znane również jako Ergo lub ERGO), które służą do pomiaru mocy wydatkowanej przez sportowców podczas ćwiczeń [1].

Wioślarz pomaga wzmocnić mięśnie nóg, talii, kończyn górnych, klatki piersiowej i pleców. Każdy ruch zakończy całkowity skurcz i wyprost kończyn górnych i dolnych, talii, brzucha i pleców, co daje efekt ćwiczeń aerobowych mięśni całego ciała. Ćwiczenia na maszynie do wiosłowania są szczególnie korzystne dla osób, które mają dużo tłuszczu w talii, brzuchu i ramionach.

Wiosłując należy zwracać uwagę na spójność ruchów. Każdy ruch i wyprost należy wykonywać w miejscu, bez przerw. Mięśnie biorące udział w ruchu nie zostaną w pełni rozciągnięte ani skurczone, jeśli amplituda będzie zbyt mała. Symuluje naturalny ruch wioślarza i nadaje się do uprawiania sportów na siłowni i w domu, do ćwiczeń mięśni dłoni, nóg, talii i innych części, skutecznie ćwicząc mięśnie rozciągające, szczególnie dolną część pleców, co może złagodzić objawy bólu pleców.