1. ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຈາກ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ: ນີ້​ຄວນ​ຈະ​ເປັນ​ເຫດ​ຜົນ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ນັກ​ແລ່ນ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້ treadmills. ບໍ່ວ່າສະພາບອາກາດ, ເຊັ່ນ: ລົມ, ຝົນຕົກ, ແດດແຮງ, ກະແສລົມເຢັນ, ພາຍຸໄຕ້ຝຸ່ນ, ພາຍຸຊາຍ, ແລະອື່ນໆ, ນັກແລ່ນສາມາດຝຶກຢູ່ໃນເຄື່ອງແລ່ນໄດ້.
2. ມັນມີຜົນກະທົບ buffering: ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ, ແລ່ນສູງອາຍຸ, ແລະນັກແລ່ນທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ຜົນກະທົບ buffering ຂອງ treadmill ສາມາດດູດຊຶມຜົນກະທົບຕໍ່ແຂນຂາຕ່ໍາ, ປວດຂໍ້ຕີນ, ປວດຂໍ້ເຂົ່າໃນເວລາທີ່ຕີນລົງພື້ນ. , ພາລະໃນການຮ່ວມສະໂພກຍັງຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍ.
3. ສະພາບແວດລ້ອມການຝຶກຊ້ອມທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ປອດໄພ: ນອກຈາກມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ເຄື່ອງແລ່ນ treadmills ຍັງປອດໄພກວ່າການແລ່ນກາງແຈ້ງ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບນັກແລ່ນທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຫຼິ້ນໃກ້ເຮືອນ ແລະ ສາມາດແລ່ນໄດ້ແຕ່ຕອນກາງຄືນເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອການສັນຈອນມີຄວາມວຸ່ນວາຍໃນເວລາກາງຄືນ. ການ​ແລ່ນ​ຢູ່​ເທິງ​ຖະໜົນ​ຫົນທາງ​ຍັງ​ມີ​ອັນຕະລາຍ​ຢູ່; ຝຶກແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຈະບໍ່ຖືກຂັດຈັງຫວະ ຫຼັງຈາກກົດປຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນ, ບໍ່ມີຈັກຍານ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຂ້າມທາງ ແລະ ບໍ່ມີໃຜມາກີດຂວາງທາງ ເຮັດໃຫ້ນັກແລ່ນມີສະຕິໃນການແລ່ນ.
4. ສາມາດລວມເອົາການຝຶກຊ້ອມທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ: ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຢາກປ່ຽນແປງການແລ່ນ ຫຼື ຝຶກຊ້ອມແບບດຽວກັນ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແລ່ນງ່າຍ, ເລັ່ງໄລຍະຫ່າງໆ, ເພີ່ມການປີນຂຶ້ນ, ສູງຊັນ, ກັບຄືນສູ່ຮາບພຽງ. , ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂີ່ສັ້ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຕິດຕໍ່ກັນ, ແລະສຸດທ້າຍ jogging ເພື່ອປິດການອອກກໍາລັງກາຍ.
5. ໂຕຊ່ວຍທີ່ດີໃນການປັບທ່າແລ່ນ: ເວລາແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ເພາະສະພາບແວດລ້ອມຂ້ອນຂ້າງປິດ ແລະງຽບ ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງທ່າທາງແລ່ນຈະຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ ເຊັ່ນ: ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຮງລົງຈອດຂອງຕີນຊ້າຍ ແລະຂວາ. , ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໄລຍະທາງຍ່າງ, ແລະຮ່າງກາຍ skew, ແລະອື່ນໆ, ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ຮູ້ສຶກໄດ້ວ່າຖ້າມີກະຈົກຢູ່ໜ້າເຄື່ອງແລ່ນສາມາດແນມເບິ່ງໄດ້ພ້ອມໆກັນກັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກແລ່ນປັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຮັກສາທ່າທາງການແລ່ນທີ່ສົມດູນ ແລະ ຄ່ອງຕົວ.