1. Net vum Wieder beaflosst: Dëst sollt den Haaptgrond sinn fir Leefer fir Lafbunnen ze benotzen. Egal wéi d'Wieder, wéi lëfteg, verreent, staark Sonn, kal Stréimunge, Taifonen, Sandstuerm, etc., Leefer kënnen op der Lafbunn trainéieren.
2. Et huet e Puffereffekt: Fir Ufänger, eeler Leefer a Leefer, déi sech vu Verletzungen erholen, kann de Puffereffekt vun der Laufbahn den Impakt op déi ënnescht Gliedmaart, Knöchelgelenk, Kniegelenken absorbéieren, wann d'Féiss op de Buedem landen. , D'Belaaschtung op den Hüftgelenk gëtt och vill reduzéiert.
3. Stabil a sécher Trainingsëmfeld: Nieft dem Risiko vun enger falscher Operatioun sinn d'Trädmillen méi sécher wéi de Lafen dobaussen, besonnesch fir Leefer, déi keng Spillplaz bei hiren Haiser hunn an nëmmen nuets lafe kënnen, wann de Verkéier nuets chaotesch ass. Op der Strooss lafen ass nach e bësse geféierlech; d'Ausübe vun der Lafbunn gëtt net ënnerbrach nodeems Dir op de Startknäppchen dréckt, et gëtt kee Motorauto, kee Besoin fir d'Strooss ze iwwerschreiden, a kee wäert de Wee blockéieren, wat de Leefer erlaabt sech op d'Lafen ze konzentréieren.
4. Kann fräi mat enger Rei vun Training kombinéiert ginn: Heiansdo wëllt Dir vläicht e puer Ännerungen am selwechte Jogging oder Training maachen: Start mat engem einfache Laf, beschleunegt mat laangen Intervalle, füügt e Kloteren, eng géi Steigerung, zréck an d'Flaach , an dann e puer kuerz Reesen. Intermittéiert, a schliisslech joggen fir d'Übung zouzemaachen.
5. E gudden Helfer fir d'Laafhaltung unzepassen: Beim Laafen op der Laufbunn, well d'Ëmfeld relativ zou a roueg ass, ginn d'Defiziter vun der Lafhaltung vergréissert, wéi zum Beispill den Ënnerscheed an der Landungskraaft vun de lénksen a rietse Féiss , den Ënnerscheed an der Stridedistanz, an de Kierperschief, asw., wäerten evident sinn. Et kann gefillt ginn, datt wann et e Spigel virun der Laufbahn ass, et kann zesumme mam Uewerkierper gekuckt ginn, wat d'Leefer hëlleft hir Bewegungen unzepassen an eng equilibréiert a glat Lafhaltung ze halen.