Az evezőgép egy olyan edzőeszköz, amely a vízben evezést szimulálja. A beltéri evezés mára professzionális sporttá fejlődött. A beltéri evezőgépeket ergométereknek is nevezik (külföldön Ergo vagy ERGO néven is ismert), és a sportolók által edzés közben leadott teljesítmény mérésére használják [1].

Az evezőgép segít megerősíteni a lábak, a derék, a felső végtagok, a mellkas és a hát izmait. Minden egyes evezőcsapás a felső és alsó végtagok, a derék és a has, valamint a hát teljes összehúzódását és kinyújtását eredményezi, ami teljes testes izomaerob edzéshatást eredményez. Az evezőgépes edzés különösen előnyös azok számára, akiknek sok zsír van a derekukon, a hasukon és a felkarjukon.

Evezés közben figyelj a mozdulatok következetességére. Minden csapást és nyújtást helyben, szünetek nélkül kell végrehajtani. A mozgásban részt vevő izmok nem nyúlnak vagy húzódnak össze teljesen, ha az amplitúdó túl kicsi. Az evezés természetes mozgását szimulálja, és alkalmas edzőtermi és otthoni sportokhoz, a kéz, a láb, a derék és más testrészek izmainak edzésére, hatékonyan edzve a nyújtóizmokat, különösen az alsó hátat, ami enyhítheti a hátfájás tüneteit.