Una macchina per vogà hè un apparechju d'allenamentu chì simula u vogà in acqua. U vogà indoor hè diventatu un sport prufessiunale. E macchine per vogà indoor sò ancu cunnisciute cum'è ergometri (cunnisciute ancu cum'è Ergo o ERGO in paesi stranieri), chì sò aduprate per misurà a putenza spesa da l'atleti durante l'eserciziu [1].

A macchina di voga aiuta à rinfurzà i musculi di e gambe, di a vita, di i membri superiori, di u pettu è di a schiena. Ogni bracciata cumpleterà una cuntrazione è una estensione cumpleta di i membri superiori è inferiori, di a vita è di l'addome, è di a schiena, risultendu in un effettu d'eserciziu aerobicu per i musculi di tuttu u corpu. L'eserciziu cù a macchina di voga hè particularmente beneficu per e persone chì anu assai grassu in a vita, in l'addome è in a parte superiore di e braccia.

Quandu si remeghja, duvete fà attenzione à a cunsistenza di i vostri muvimenti. Ogni bracciata è estensione deve esse eseguita in u locu, senza pause. I musculi implicati in u muvimentu ùn saranu micca cumpletamente stirati o cuntratti se l'ampiezza hè troppu chjuca. Simula u muvimentu naturale di u canottaggio è hè adattatu per a palestra è i sport in casa, esercitendu i musculi di e mani, di e gambe, di a vita è di altre parti, esercitendu efficacemente i musculi di stretching, in particulare a parte bassa di a schiena, chì pò alleviare i sintomi di u dolore di schiena.