O le masini fa'a'au o se masini fa'aa'oa'oga e fa'ata'ita'i ai le fa'a'au i le vai. Ua alualu i luma le fa'a'au i totonu o le fale i se ta'aloga fa'apolofesa. O masini fa'a'au i totonu o le fale e ta'ua fo'i o ergometers (e ta'ua fo'i o Ergo po'o ERGO i atunu'u ese), lea e fa'aaogaina e fua ai le malosi e fa'aalu e tagata ta'a'alo i le taimi o fa'amalositino [1].

E fesoasoani le masini foe e fa'amalosi ai maso i vae, sulugatiti, vae pito i luga, fatafata, ma tua. O ta'amilosaga ta'itasi o le a fa'amae'a ai le fa'aitiitia ma le fa'aloaloa atoatoa o vae pito i luga ma vae pito i lalo, sulugatiti ma le manava, ma tua, ma i'u ai i se aafiaga fa'amalositino e fa'agaoioi ai maso o le tino atoa. E sili ona aoga le fa'amalositino o le masini foe mo tagata e tele ga'o i o latou sulugatiti, manava, ma lima pito i luga.

A e faase'e va'a, e tatau ona e ua'i toto'a i le tutusa o au gaioiga. O ta'amilosaga ta'itasi ma le fa'aloaloa e tatau ona faia i le mea sa'o, e aunoa ma ni malologa. O maso o lo'o a'afia i le gaioiga o le a le atoatoa ona fa'aloaloa pe fa'apu'upu'u pe afai e la'ititi tele le malosi. E fa'ata'ita'i ai le gaioiga masani o le faase'e va'a ma e talafeagai mo ta'aloga i le faleta'alo ma le fale, fa'amalositino ai maso o lima, vae, sulugatiti, ma isi vaega, fa'amalositino lelei ai maso fa'aloaloa, aemaise lava le pito i lalo o le tua, lea e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga o tiga o le tua.