Hulahop, znan tudi kot fitnes obroč, je bil v petdesetih letih prejšnjega stoletja priljubljen v Evropi, Ameriki, Avstraliji, na Japonskem in drugih državah. Z njim lahko dosežemo boljšo vadbo in razvoj mišic pasu in trebuha, zadnjice in nog ter učinkovito izboljšamo gibljivost, prožnost in gibljivost telesa. Poleg tega, da se uporablja kot splošna igrača, se pogosto uporablja tudi na tekmovanjih, akrobatskih nastopih ali kot orodje za hujšanje.
Hula hoop lahko nadomestimo z obročem za ritmično gimnastiko, ki ne zahteva visoke opreme. Vadbeniki premikajo hula hoop okoli telesa z vadbo okončin ali drugih delov telesa. Daljši kot so krogi okoli dela telesa ali večje število krogov, ki jih oseba naredi hkrati, višja je raven. Ta šport ne zahteva visoke kakovosti, obseg vadbe vsakega sklepa telesa pa ne presega običajnega obsega fizioloških aktivnosti. Gre za naravno gibanje in je primerno za ljudi vseh starosti. Vadba s hula hoopom je zanimiva in oblika živahna, kar lahko ne le goji občutljivost vadečih. Koordinacija in druge telesne lastnosti lahko gojijo tudi čustva in voljo. Zunanješolske dejavnosti se pogosto izvajajo v ameriških osnovnih in srednjih šolah. Odkar je bil hula hoop v osemdesetih letih prejšnjega stoletja uveden na Kitajskem, ga je javnost vzljubila in je precej priljubljen po vsej državi.

Redna vadba s hula hoopom lahko ohranja dobro postavo, tako da mišice pasu, trebuha, zadnjice in nog ne bodo toge ali degenerirane. Močna mišična moč, fit postava, dober obseg gibanja in atletske sposobnosti so pomembne manifestacije življenjskih dejavnosti in vrednot. Bodybuilderji lahko izvajajo različne vaje s hula hoopom za pas in trebuh glede na svojo telesno moč in izkušnje.
Hulahop je izdelan iz plastike ali gume, njegove specifikacije in teža pa nista strogo regulirani. Vadbeniki lahko izbirajo glede na svoje potrebe ali pa jih nadomestijo krogi ritmične gimnastike, ki ne zahtevajo visoke opreme za vadbo. Hulahop lahko razdelimo na: gibanje vratu, gibanje pasu, gibanje nog, rotacijo kolen, rotacijo gležnjev, rotacijo rok in rotacijo rok z deli telesa izvajalca.