ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਸਮੱਗਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਲੋਨ, ਲਚਕੀਲਾ ਧਾਗਾ) ਅਤੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਜਾਂ ਰਬੜ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਰੋਧ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰਾਈਡ ਆਇਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ।

ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਹੈ। ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਲੋਰੀਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ, ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੈਰਾਕੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇ। ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਨਾ ਰੱਖੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸਦਾ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾ: ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੋਪੜੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਵਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਣਗੇ, ਆਮ ਕਾਲੇ ਵਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਝੜਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪ ਜੋ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਤੈਰਾਕੀ ਕੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾੜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਮ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਹਰੀ-ਪਰਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਤੀਜਾ: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੋਪੀ ਪਾਓ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੌਥਾ: ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਟੀਆ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪਸ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਜੇਕਰ ਸ਼ਾਵਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।