Un gorro de natación é un equipamento que se leva na cabeza mentres se nada. Os materiais son principalmente téxtiles (como nailon e fíos elásticos) e silicona ou goma. Usar un gorro de natación pode evitar que o cabelo longo sexa arrastrado pola máquina subacuática ao traballar baixo a auga, reducir a resistencia ao nadar, manter o cabelo relativamente seco e evitar que o cabelo entre en contacto cos ións de cloruro da auga. Mantén a cabeza quente.

Usar un gorro de natación ao nadar é un equipamento básico e unha cortesía básica. Usar un gorro de natación úsase para evitar descargas auditivas e protexer a cabeza, e evitar que o cabelo quede completamente empapado en auga clorada. Pode protexer eficazmente o cabelo e reducir o impacto da auga da piscina no cabelo. O dano para evitar danos no cabelo pode reducir a resistencia, de xeito que nadar máis rápido. Usa as dúas mans para estender o gorro de natación e despois colócao desde a parte superior da cabeza cara abaixo. Non o apoies coas uñas para non rompelo. Tampouco uses un gorro de natación para conter auga na piscina e compara para ver cal é o máis grande. Deste xeito, podes mercar un gorro de natación novo pronto.
Primeiro: se o cabelo se mergulla na auga da piscina que contén desinfectante durante moito tempo, o delicado coiro cabeludo danarase facilmente, o cabelo tinguido desvanecerase facilmente, o cabelo negro normal amarelarase facilmente e, ás veces, haberá unha perda de cabelo anormal. É necesario un gorro de natación de silicona que separe a auga da piscina do coiro cabeludo. Non obstante, os gorros de natación de spandex comúns teñen unha protección relativamente deficiente para o coiro cabeludo.
Segundo: se usas acondicionador ou coidado do cabelo a base de aceite despois do champú, pode formarse unha película protectora entre o cabelo e a auga da piscina e engadir un gorro de natación de silicona, que é unha protección de dobre capa.
Terceiro: Molla o cabelo antes de entrar na auga e despois ponte o sombreiro. É máis doado recoller o cabelo no sombreiro e tamén pode aumentar a fricción entre o sombreiro e o sombreiro.
Cuarto: Os gorros de natación de silicona de boa calidade son máis impermeables e poden ser máis axustados de usar, mentres que os gorros de natación de silicona de mala calidade son máis fáciles de permear, aínda que son máis soltos de usar. De feito, se a auga da ducha só molla o cabelo, non hai ningún dano para o coiro cabeludo, así que non te preocupes. Ademais, a auga limpa tamén pode diluír a auga da piscina, polo que se recomenda mollar o cabelo antes de entrar na auga e despois usar un gorro.