In roeimasine is in trainingsapparaat dat wetterroeien simulearret. Binnenroeien is evoluearre ta in profesjonele sport. Binnenroeimasines binne ek wol bekend as ergometers (ek wol bekend as Ergo of ERGO yn it bûtenlân), dy't brûkt wurde om it fermogen te mjitten dat atleten brûke tidens oefening [1].

De roeimasine helpt de spieren yn 'e skonken, taille, boppeste ledematen, boarst en rêch te fersterkjen. Elke slach sil in folsleine gearlûking en útwreiding fan 'e boppeste en ûnderste ledematen, taille en búk, en rêch foltôgje, wat resulteart yn in aerobysk oefeningseffekt foar it heule lichemspieren. De oefening mei de roeimasine is foaral foardielich foar minsken dy't in protte fet hawwe yn har taille, búk en boppearms.

By it roeien moatte jo omtinken jaan oan de konsistinsje fan jo bewegingen. Elke slach en útwreiding moat op it plak útfierd wurde, sûnder pauzes. De spieren dy't belutsen binne by de beweging sille net folslein útrekt of gearlûkt wurde as de amplitude te lyts is. It simulearret de natuerlike beweging fan it roeien en is geskikt foar gym- en thússporten, it oefenjen fan 'e spieren fan' e hannen, skonken, taille en oare dielen, en it effektyf oefenjen fan 'e strekspieren, benammen de ûnderrêch, wat symptomen fan rêchpine kin ferminderje.