تیراکی کی ٹوپی وہ سامان ہے جو تیراکی کے دوران سر پر پہنا جاتا ہے۔ مواد بنیادی طور پر ٹیکسٹائل مواد (جیسے نایلان، لچکدار سوت) اور سلیکون یا ربڑ مواد ہیں. سوئمنگ کیپ پہننے سے پانی کے اندر کام کرتے وقت لمبے بالوں کو پانی کے اندر اندر مشین میں کھینچنے سے روکا جا سکتا ہے، تیراکی کے دوران مزاحمت کو کم کیا جا سکتا ہے، بالوں کو نسبتاً خشک رکھا جا سکتا ہے، اور بالوں کو پانی میں موجود کلورائیڈ آئنوں سے رابطہ کرنے سے روکا جا سکتا ہے۔ اپنا سر گرم رکھیں۔

سوئمنگ کیپ پہننا جب تیراکی ایک بنیادی سامان ہے اور ایک بنیادی شائستہ ہے۔ سوئمنگ کیپ پہننے کا استعمال کانوں کے جھٹکے سے بچنے اور سر کی حفاظت کے لیے کیا جاتا ہے، اور بالوں کو کلورین والے پانی میں مکمل طور پر بھگونے سے روکا جاتا ہے۔ یہ بالوں کی مؤثر طریقے سے حفاظت کر سکتا ہے اور بالوں پر پول کے پانی کے اثرات کو کم کر سکتا ہے۔ بالوں کے نقصان کو روکنے کے لئے نقصان، مزاحمت کو کم کر سکتا ہے، تاکہ تیزی سے تیراکی. سوئمنگ کیپ پھیلانے کے لیے دونوں ہاتھوں کا استعمال کریں، اور پھر اسے سر کے اوپر سے نیچے تک پہنیں۔ اسے اپنے ناخنوں سے نہ لگائیں - تاکہ یہ ٹوٹ نہ جائیں۔ اس کے علاوہ سوئمنگ پول میں پانی رکھنے کے لیے سوئمنگ کیپ کا استعمال نہ کریں، اور یہ دیکھنے کے لیے موازنہ کریں کہ کون بڑا ہے۔ اس طرح آپ جلد ہی ایک نئی سوئمنگ ٹوپی حاصل کر سکتے ہیں۔
پہلا: اگر بالوں کو سوئمنگ پول کے پانی میں لمبے عرصے تک بھگو کر رکھا جائے جس میں جراثیم کشی ہے تو کھوپڑی کی نازک جلد کو آسانی سے نقصان پہنچے گا، رنگے ہوئے بال آسانی سے مرجھا جائیں گے، عام کالے بال آسانی سے پیلے ہو جائیں گے، اور بعض اوقات غیر معمولی بال ہو جائیں گے۔ نقصان ایک سلیکون سوئمنگ کیپ جو پول کے پانی کو کھوپڑی سے الگ کرتی ہے ضروری ہے۔ تاہم، عام اسپینڈیکس سوئمنگ کیپس میں کھوپڑی کے لیے نسبتاً کم تحفظ ہوتا ہے۔
دوسرا: اگر آپ شیمپو کرنے کے بعد کنڈیشنر یا تیل پر مبنی بالوں کی دیکھ بھال کا استعمال کرتے ہیں، تو بالوں اور سوئمنگ پول کے پانی کے درمیان ایک حفاظتی فلم بن سکتی ہے، اور ایک سلیکون سوئمنگ کیپ شامل کی جاتی ہے، جو کہ ڈبل لیئر پروٹیکشن ہے۔
تیسرا: پانی میں جانے سے پہلے بالوں کو گیلا کریں اور پھر ٹوپی پہن لیں۔ بالوں کو ٹوپی میں جمع کرنا آسان ہے، اور یہ ٹوپی اور ٹوپی کے درمیان رگڑ کو بھی بڑھا سکتا ہے۔
چوتھا: اچھے معیار کی سلیکون سوئمنگ کیپس زیادہ واٹر پروف ہوتی ہیں، اور پہننے کے لیے زیادہ سخت ہو سکتی ہیں، جب کہ ناقص معیار کے سلیکون سوئمنگ کیپس کو پہننا آسان ہوتا ہے حالانکہ وہ پہننے میں زیادہ ڈھیلے ہوتے ہیں۔ درحقیقت، اگر شاور روم میں پانی صرف بالوں کو گیلا کرتا ہے، تو اس سے سر کی جلد کو کوئی نقصان نہیں ہوتا، اس لیے پریشان نہ ہوں۔ اس کے علاوہ، صاف پانی تالاب کے پانی کو بھی پتلا کر سکتا ہے، اس لیے پانی میں جانے سے پہلے اپنے بالوں کو گیلا کرنے اور پھر ٹوپی پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔