Kapa za plivanje je oprema koja se nosi na glavi tokom plivanja. Materijali su uglavnom tekstilni materijali (kao što je najlon, elastična pređa) i silikonski ili gumeni materijali. Nošenje kape za plivanje može spriječiti da duga kosa bude uvučena u podvodnu mašinu kada radite pod vodom, smanjiti otpor pri plivanju, održati kosu relativno suhom i spriječiti da kosa dođe u kontakt s kloridnim jonima u vodi. Držite glavu toplom.

Nošenje kape za plivanje prilikom plivanja je osnovna oprema i osnovna ljubaznost. Nošenje kape za plivanje služi za sprječavanje udara u uhu i zaštitu glave, te sprječavanje potpunog natopljenja kose u kloriranoj vodi. Može efikasno zaštititi kosu i smanjiti uticaj vode iz bazena na kosu. Šteta za sprječavanje oštećenja kose, može smanjiti otpor, tako da plivanje brže. Objema rukama raširite kapu za plivanje, a zatim je nosite od vrha glave prema dolje. Nemojte ga podupirati noktima - da ga ne biste slomili. Također nemojte koristiti kapu za plivanje za držanje vode u bazenu, i usporedite da vidite čija je veća. Na ovaj način uskoro možete nabaviti novu kapu za plivanje.
Prvo: Ako je kosa dugo natopljena vodom iz bazena koja sadrži dezinfekciono sredstvo, osjetljivo vlasište će se lako oštetiti, farbana kosa će lako izblijedjeti, normalna crna kosa će lako požutjeti, a ponekad će se pojaviti i abnormalna kosa gubitak. Potrebna je silikonska kapa za plivanje koja odvaja vodu iz bazena od vlasišta. Međutim, obične kape za plivanje od spandexa imaju relativno slabu zaštitu vlasišta.
Drugo: Ako koristite regenerator ili njegu kose na bazi ulja nakon šamponiranja, između kose i vode u bazenu može se formirati zaštitni film, a dodaje se i silikonska kapa za plivanje, koja je dvoslojna zaštita.
Treće: Navlažite kosu prije ulaska u vodu, a zatim nosite šešir. Kosa se lakše skuplja u šešir, a može povećati i trenje između šešira i šešira.
Četvrto: Silikonske kape za plivanje dobrog kvaliteta su vodootpornije i mogu biti čvršće za nošenje, dok se silikonske kape za plivanje lošeg kvaliteta lakše prožimaju iako su labavije za nošenje. U stvari, ako voda u tuš kabini samo pokvasi kosu, nema štete za vlasište, tako da ne brinite. Osim toga, čista voda također može razrijediti vodu u bazenu, pa se preporučuje da navlažite kosu prije ulaska u vodu, a zatim nosite šešir.