स्विमिंग कॅप म्हणजे पोहताना डोक्यावर घातलेले उपकरण. साहित्य प्रामुख्याने कापड साहित्य (जसे की नायलॉन, लवचिक धागा) आणि सिलिकॉन किंवा रबर साहित्य आहेत. स्विमिंग कॅप घातल्याने पाण्याखाली काम करताना लांब केस पाण्याखालील मशीनमध्ये येण्यापासून रोखू शकतात, पोहताना प्रतिकार कमी होतो, केस तुलनेने कोरडे ठेवतात आणि केसांना पाण्यातील क्लोराईड आयनशी संपर्क साधण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपले डोके उबदार ठेवा.

पोहणे हे मूलभूत उपकरणे आणि मूलभूत सौजन्य असते तेव्हा स्विमिंग कॅप घालणे. स्विमिंग कॅप घातल्याने कानाला धक्का बसू नये आणि डोके सुरक्षित ठेवता येते आणि केस पूर्णपणे क्लोरीनयुक्त पाण्यात भिजण्यापासून रोखतात. हे केसांचे प्रभावीपणे संरक्षण करू शकते आणि केसांवर पूलच्या पाण्याचा प्रभाव कमी करू शकते. केसांचे नुकसान टाळण्यासाठी नुकसान, प्रतिकार कमी करू शकते, जेणेकरून जलद पोहणे. स्विमिंग कॅप पसरवण्यासाठी दोन्ही हात वापरा आणि नंतर डोक्याच्या वरपासून खाली घाला. आपल्या नखांनी ते पुढे करू नका - जेणेकरून ते तुटू नये. तसेच स्विमिंग पूलमध्ये पाणी ठेवण्यासाठी स्विमिंग कॅप वापरू नका आणि कोण मोठे आहे हे पाहण्यासाठी तुलना करा. अशा प्रकारे तुम्हाला लवकरच नवीन स्विम कॅप मिळू शकेल.
पहिला: जंतुनाशक असलेल्या जलतरण तलावाच्या पाण्यात केस जास्त काळ भिजत राहिल्यास, नाजूक टाळू सहजपणे खराब होईल, रंगवलेले केस सहज कोमेजून जातील, सामान्य काळे केस सहज पिवळे होतील आणि काहीवेळा केस असामान्य होतील. नुकसान तलावातील पाणी टाळूपासून वेगळे करणारी सिलिकॉन स्विमिंग कॅप आवश्यक आहे. तथापि, सामान्य स्पॅन्डेक्स स्विमिंग कॅप्समध्ये टाळूसाठी तुलनेने खराब संरक्षण असते.
दुसरा: केस धुल्यानंतर कंडिशनर किंवा तेल-आधारित केसांची काळजी घेतल्यास, केस आणि स्विमिंग पूलच्या पाण्यामध्ये एक संरक्षक फिल्म तयार केली जाऊ शकते आणि सिलिकॉन स्विमिंग कॅप जोडली जाते, जी दुहेरी-स्तर संरक्षण असते.
तिसरा: पाण्यात जाण्यापूर्वी केस ओले करा आणि नंतर टोपी घाला. टोपीमध्ये केस एकत्र करणे सोपे आहे आणि यामुळे टोपी आणि टोपीमधील घर्षण देखील वाढू शकते.
चौथे: चांगल्या दर्जाच्या सिलिकॉन स्विमिंग कॅप्स अधिक जलरोधक असतात, आणि परिधान करण्यासाठी अधिक घट्ट असू शकतात, तर खराब-गुणवत्तेच्या सिलिकॉन स्विमिंग कॅप्स परिधान करणे कमी असले तरी ते झिरपण्यास सोपे असते. खरं तर, शॉवर रूममधील पाणी केस ओले करत असल्यास, टाळूला कोणतेही नुकसान होत नाही, म्हणून काळजी करू नका. याव्यतिरिक्त, स्वच्छ पाणी तलावाचे पाणी देखील पातळ करू शकते, म्हणून पाण्यात जाण्यापूर्वी आपले केस ओले करण्याची आणि नंतर टोपी घालण्याची शिफारस केली जाते.