நீச்சல் தொப்பி என்பது நீந்தும்போது தலையில் அணியப்படும் ஒரு உபகரணமாகும். இதன் மூலப்பொருட்கள் முக்கியமாக ஜவுளிப் பொருட்கள் (நைலான், மீள் தன்மை கொண்ட நூல் போன்றவை) மற்றும் சிலிக்கான் அல்லது ரப்பர் பொருட்களால் ஆனவை. நீச்சல் தொப்பி அணிவதால், நீருக்கடியில் இயங்கும்போது நீண்ட முடி இயந்திரத்தினுள் இழுக்கப்படுவதைத் தடுக்கலாம், நீந்தும்போது ஏற்படும் எதிர்ப்பைக் குறைக்கலாம், முடியை ஓரளவு உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்கலாம், மேலும் நீரில் உள்ள குளோரைடு அயனிகளுடன் முடி தொடர்பு கொள்வதைத் தடுத்து, தலையைச் சூடாக வைத்திருக்கலாம்.

நீந்தும்போது நீச்சல் தொப்பி அணிவது ஒரு அடிப்படை உபகரணமும், ஒரு அடிப்படை நாகரிகமும் ஆகும். நீச்சல் தொப்பி அணிவது காதுகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியைத் தடுக்கவும், தலையைப் பாதுகாக்கவும், குளோரின் கலந்த நீரில் முடி முழுமையாக நனைவதைத் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது. இது முடியை திறம்பட பாதுகாத்து, நீச்சல் குளத்து நீர் முடியின் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைக்கும். முடி சேதமடைவதைத் தடுப்பதன் மூலம், நீரின் உராய்வைக் குறைத்து, நீச்சலை வேகமாக்க முடியும். நீச்சல் தொப்பியை இரு கைகளாலும் விரித்து, தலையின் உச்சியிலிருந்து கீழ்நோக்கி அணியுங்கள். அது உடைந்துவிடாமல் இருக்க, உங்கள் நகங்களால் அதைத் தாங்கிப் பிடிக்காதீர்கள். மேலும், நீச்சல் குளத்தில் உள்ள நீரைத் தேக்கி வைத்து, யாருடையது பெரியது என்று ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதீர்கள். இதன் மூலம் நீங்கள் விரைவில் ஒரு புதிய நீச்சல் தொப்பியைப் பெறலாம்.
முதலில்: கிருமிநாசினி கலந்த நீச்சல் குளத்து நீரில் முடி நீண்ட நேரம் ஊறினால், மென்மையான உச்சந்தலை எளிதில் சேதமடையும், சாயம் பூசப்பட்ட முடி எளிதில் மங்கிவிடும், சாதாரண கருமையான முடி எளிதில் மஞ்சளாக மாறிவிடும், மேலும் சில சமயங்களில் அசாதாரண முடி உதிர்தலும் ஏற்படும். நீச்சல் குளத்து நீரை உச்சந்தலையிலிருந்து பிரிக்கும் ஒரு சிலிக்கான் நீச்சல் தொப்பி அவசியமாகும். இருப்பினும், சாதாரண ஸ்பான்டெக்ஸ் நீச்சல் தொப்பிகள் உச்சந்தலைக்கு ஒப்பீட்டளவில் குறைவான பாதுகாப்பையே அளிக்கின்றன.
இரண்டாவது: ஷாம்பு செய்த பிறகு கண்டிஷனர் அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், முடிக்கும் நீச்சல் குளத்து நீருக்கும் இடையில் ஒரு பாதுகாப்புப் படலம் உருவாகும். அதனுடன் ஒரு சிலிக்கான் நீச்சல் தொப்பியும் சேர்க்கப்படுவதால், இது இரட்டை அடுக்கு பாதுகாப்பாக அமைகிறது.
மூன்றாவது: தண்ணீருக்குள் செல்வதற்கு முன் முடியை நனைத்துவிட்டு, பிறகு தொப்பியை அணியுங்கள். இதனால் முடியைத் தொப்பிக்குள் அடக்குவது எளிதாகும், மேலும் இது தொப்பிக்கும் முடிக்கும் இடையிலான உராய்வையும் அதிகரிக்கும்.
நான்காவது: நல்ல தரமான சிலிக்கான் நீச்சல் தொப்பிகள் அதிக நீர் புகாத தன்மை கொண்டவை, மேலும் அணிவதற்கு இறுக்கமாக இருக்கலாம். அதேசமயம், தரம் குறைந்த சிலிக்கான் நீச்சல் தொப்பிகள் அணிவதற்குத் தளர்வாக இருந்தாலும், நீர் எளிதில் ஊடுருவிவிடும். உண்மையில், குளியலறையில் உள்ள நீர் முடியை மட்டும் நனைத்தால், உச்சந்தலைக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது, எனவே கவலைப்பட வேண்டாம். மேலும், சுத்தமான நீர் நீச்சல் குளத்து நீரையும் நீர்த்துப்போகச் செய்யும், எனவே தண்ணீருக்குள் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முடியை நனைத்துவிட்டு, பின்னர் ஒரு தொப்பியை அணியப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.