Sawirka Badeecada
Baakadeynta iyo Gaarsiinta
Cutubyada Iibinta: Hal shay
Nooca Xirmada:sanduuq warqad ah
Waqtiga Hogaaminta:
| Tirada (qaybo) | 1 - 5 | >500 |
| Waqtiga la qiyaasay (maalmo) | 5-7 | In laga wada xaajoodo |
Astaamaha
Jaakadda badbaadada waxay leedahay biyo-bax wanaagsan, waa mid aan biyuhu geli karin, si fudud loo xidhi karo oo loo bixi karo, saameyn kuma yeelanayso dhaqdhaqaaqa jirka ee dadka, runtiina waxay hubin kartaa badbaadada dadka biyaha saaran. Ciidankeenu waxay leeyihiin jaakad badbaado oo nooca jaakadda ah. Lakabka biyuhu ka baxaan ee dusha sare waa cajalad laba-geesood ah oo laga sameeyay caag gaar ah. Waxaa jira 4 kiish oo sabeynaya oo lagu buuxiyay kapok oo ku yaal hore iyo gadaal. Miisaanka guud waa 1.5 kg oo keliya, laakiin waxay soo saari kartaa in ka badan 16 kg oo Buoyancy ah, dagaalyahan si buuxda u hubaysan ayaa xirta oo ku dul sabeeya badda, dusha sare ee biyuhu kama badnaan doonto garbaha. Xitaa haddii jaakadda badbaadada ay jeexjeexan tahay, weli waxaa jira buuq badan.
Marka laga soo tago inuu dhaliyo buuq badan, jaakadda badbaadada ee duuliyaha ee Ciidanka Cirka Badda ayaa sidoo kale leh astaamo si fudud loo aqoonsan karo iyo iska caabin shark ah. Noocan jaakadda badbaadada ayaa sidoo kale inta badan ah nooca jaakadda. Marka laga soo tago afarta kiish ee sabeynaya oo ay ka buuxaan kapok oo ku yaal laabta, waxaa sidoo kale jira tuubo afuufaya qaybta ka soo baxaysa kiishka sabeynaya. oo u socota badda.
Jaakadda badbaadada, oo sidoo kale loo yaqaan jaakadda badbaadada, waa nooc ka mid ah dharka badbaadinta nolosha, oo loogu talagalay sida jaakad, oo laga sameeyay maro nayloon ah ama neoprene (NEOPRENE), walxo dabacsan ama walxo la buufin karo, walxo milicsan, iwm. Cimriga adeegga guud waa 5-7 sano, waana mid ka mid ah qalabka badbaadinta nolosha ee maraakiibta iyo diyaaradaha. Guud ahaan nooca jaakadda, oo laga sameeyay balaastig xumbo ama guf. Waxay leedahay dabacsanaan ku filan oo lagu xidho jirka, si madaxa qofka qarqaya uu uga soo baxo biyaha.
-
eeg faahfaahintaCHENGMO SPOTTS warshad toos ah oo la hagaajin karo hula r ...
-
eeg faahfaahintaMiiska kaydinta dumbbell-ka ee badan, isku-dhafka ...
-
eeg faahfaahintaJimicsiga caloosha ee loo yaqaan 'AB Workout Roller'
-
eeg faahfaahintaKu laabo kursiyada dumbbell-ka si aad u seexato
-
eeg faahfaahintaKubadda boodboodka lugta ee jimicsiga
-
eeg faahfaahintaDumbbell biyo ah oo dhiska jirka ah oo la qaadi karo














