ٽيبل ٽينس (انگريزي: ping-pong)، جنهن کي تائيوان ۾ بلئرڊس به چيو ويندو آهي (يعني ”ٽيبل ٽينس“ (انگريزي: table tennis for short)، ڪينٽونز لفظي طور تي پنگ پونگ موج، هڪ راند آهي جنهن کي ٻه يا وڌيڪ ماڻهو ادا ڪندا آهن. دنيا جي ڪيترن ئي حصن ۾، چار رانديگر هڪ ننڍڙي ريڪٽ (يعني هڪ پنگ پانگ بيٽ) سان ٽيبل تي هڪ هلڪي بال کي اڳتي ۽ پوئتي ڌڪيندا آهن. يا هڪ ٽيبل ٽينس بال کي پنگ پانگ بيٽ سان ماريو، ان کي سنگل يا ڊبل جي طور تي کيڏي سگهجي ٿو، جڏهن ته هڪ ٻئي کي آساني سان گول نه ڪري سگهي راندين ۾ ٽيبل ٽينس، بيڊمنٽن ۽ ٽينس شامل آھن.

اها راند وڪٽورين انگلينڊ ۾ شروع ٿي جيڪا هڪ رات جي ماني کانپوءِ واري راند جي طور تي مٿين طبقي لاءِ هئي[4][5]. اصل ۾ "ٽيبل ٽينس" جي نالي سان سڃاتل آهن، اهي هاڻي "انڊور ٽينس" (انڊور ٽينس) جي نالي سان پڻ سڃاتل آهن. ٽيبل ٽينس يورپ ۽ ايشيا ۾ ويهين صديء جي شروعات ۾ ترقي ڪئي. انٽرنيشنل ٽيبل ٽينس دعوتي ٽورنامينٽ 1926ع ۾ جرمني جي شهر برلن ۾ ٿي ۽ ان ئي وقت انٽرنيشنل ٽيبل ٽينس فيڊريشن جو قيام عمل ۾ آيو. پهرين ورلڊ ٽيبل ٽينس چيمپئن شپ ٽيبل ٽينس جي تاريخ ۾ هڪ نئون باب کوليو ۽ مستقبل جي عالمي چيمپئن شپ لاءِ بنياد رکيو. ورلڊ ٽيبل ٽينس چيمپئن شپ 1926ع کان 1939ع تائين سال ۾ هڪ ڀيرو منعقد ٿينديون هيون. ITTF انفرادي ۽ ٽيم مقابلن کي الڳ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، جنهن جي شروعات 2003ع ۾ 47هين ورلڊ ٽيبل ٽينس چيمپئن شپ سان ٿي. سال. اصل ريڪٽ هڪ ٿوري پروسيس ٿيل ڪاٺ جي بورڊ هئي، ۽ ان کي بعد ۾ ڍڪيو ويو رڍن جي چمڙي ۾. بعد ۾، يورپين ريڪٽ کي ربر جي ذرڙن سان گڏ ڪيو. ٿلهي اسپنج سان گڏ ريڪٽ 1950 جي شروعات ۾ جاپاني طرفان ايجاد ڪيو ويو.

1988 جي اونهاري ۾، ٽيبل ٽينس کي سرڪاري طور تي پهريون ڀيرو اولمپڪ راندين جي طور تي تسليم ڪيو ويو.