Dealbh Bathar
Pacadh & Lìbhrigeadh
pasgan falamh + carton / iarrtasan teachdaiche
Àm stiùiridh:
| Meud (pìosan) | 1-5 | >500 |
| Eist. Uair (làithean) | 5-7 | Ri cho-rèiteachadh |
Feartan
Tha ball-coise sa mhòr-chuid a’ toirt iomradh air ball-coise Shasainn, ris an canar gu h-oifigeil ball-coise comann (ball-coise gu goirid), a tha na gheama ball-sgioba mòr-chòrdte san t-saoghal. Aon, ris an canar "Gèam na Cruinne". Chan fhaod cluicheadairean suathadh air a’ bhall ach le pàirt sam bith den bhodhaig aca ach an làmhan (ach a-mhàin tilgeil a-steach), ach a-mhàin an neach-glèidhidh a dh’ fhaodadh suathadh air a’ bhall len làmhan taobh a-staigh an raon peanas aca fhèin. Is e amas a’ gheama am ball a chuir a-steach gu amas an neach-dùbhlain. Thèid puingean a sgòradh agus bidh an sgioba leis a’ mhòr-chuid de phuingean a’ buannachadh. Mhair an geama 90 mionaid uile gu lèir, is dà leth co-ionann de 45 mionaid gach fear aige. Ma thachras ceangal taobh a-staigh na h-ùine ainmichte, bidh riaghailtean a’ gheama an sàs. Co-dhùnadh le crannchur, ùine a bharrachd (30 mionaidean ùine a bharrachd), peanas dha chèile. Ann an cùis lìog, bidh tarraing a’ leantainn gu tarraing.
-
faic mion-fhiosrachadhSlàn-reic proifeiseanta magnetach elliptical trai...
-
faic mion-fhiosrachadhBaga tote mata yoga so-ghiùlain Amazon a tha a’ reic teth
-
faic mion-fhiosrachadhBracelet cuideam caitheamh 240g caol-dùirn a ghabhas atharrachadh ...
-
faic mion-fhiosrachadhBeinn gym a ghabhas atharrachadh
-
faic mion-fhiosrachadhdumbbell a ghabhas atharrachadh 2022 Fallaineachd Dachaigh a-staigh 15 ...
-
faic mion-fhiosrachadhTruinnsear fèithean bhoilg ioma-ghnìomhach dachaigh











