دستگاه روئینگ یک وسیله تمرینی است که قایق‌رانی در آب را شبیه‌سازی می‌کند. قایق‌رانی داخل سالن به یک ورزش حرفه‌ای تبدیل شده است. دستگاه‌های روئینگ داخل سالن همچنین به عنوان ارگومتر (در کشورهای خارجی با نام Ergo یا ERGO نیز شناخته می‌شوند) شناخته می‌شوند که برای اندازه‌گیری توان مصرفی ورزشکاران در حین ورزش استفاده می‌شوند [1].

دستگاه روئینگ به تقویت عضلات پاها، کمر، اندام فوقانی، سینه و پشت کمک می‌کند. هر حرکت، انقباض و انبساط کامل اندام فوقانی و تحتانی، کمر و شکم و پشت را تکمیل می‌کند و در نتیجه یک تمرین هوازی برای تمام عضلات بدن ایجاد می‌کند. تمرین با دستگاه روئینگ به ویژه برای افرادی که چربی زیادی در کمر، شکم و بازوهای خود دارند مفید است.

هنگام قایق‌رانی، باید به ثبات حرکات خود توجه کنید. هر حرکت و کشش باید در جای خود و بدون مکث انجام شود. اگر دامنه حرکت خیلی کم باشد، عضلات درگیر در حرکت به طور کامل کشیده یا منقبض نمی‌شوند. این دستگاه حرکت طبیعی قایق‌رانی را شبیه‌سازی می‌کند و برای ورزش‌های باشگاهی و خانگی مناسب است و عضلات دست‌ها، پاها، کمر و سایر قسمت‌ها را به طور مؤثر تمرین می‌دهد و عضلات کششی، به ویژه کمر را به طور مؤثر تمرین می‌دهد که می‌تواند علائم کمردرد را تسکین دهد.