Вяслярны трэнажор — гэта трэнажор, які імітуе веславанне на вадзе. Веславанне ў памяшканні ператварылася ў прафесійны від спорту. Вяслярныя трэнажоры ў памяшканні таксама вядомыя як эргаметры (таксама вядомыя як Ergo або ERGO ў замежных краінах), якія выкарыстоўваюцца для вымярэння магутнасці, што выдаткоўваецца спартсменамі падчас фізічных нагрузак [1].

Вяслярны трэнажор дапамагае ўмацаваць мышцы ног, таліі, верхніх канечнасцяў, грудзей і спіны. Кожны гребок завяршае поўнае скарачэнне і разгінанне верхніх і ніжніх канечнасцяў, таліі і жывата, а таксама спіны, што прыводзіць да аэробнага эфекту для ўсяго цела. Практыкаванні на вяслярным трэнажоры асабліва карысныя для людзей з вялікай колькасцю тлушчу ў вобласці таліі, жывата і плеч.

Падчас веславання варта звяртаць увагу на паслядоўнасць рухаў. Кожны гребок і разгінанне павінны выконвацца на месцы, без паўз. Мышцы, якія ўдзельнічаюць у руху, не будуць цалкам расцягвацца або скарачацца, калі амплітуда занадта малая. Гэта імітуе натуральны рух веславання і падыходзіць для заняткаў у трэнажорнай зале і дома, трэніруючы мышцы рук, ног, паясніцы і іншых частак цела, эфектыўна трэніруючы расцяжныя мышцы, асабліва паясніцы, што можа палегчыць сімптомы болю ў спіне.