Kürek makinesi, suda kürek çekmeyi simüle eden bir eğitim cihazıdır. Kapalı alanda kürek profesyonel bir spora dönüştü. Kapalı alanda kürek çekme makineleri, sporcuların egzersiz sırasında harcadıkları gücü ölçmek için kullanılan ergometreler (yabancı ülkelerde Ergo veya ERGO olarak da bilinir) olarak da bilinir [1].

Kürek makinesi bacak, bel, üst ekstremite, göğüs ve sırt kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olur. Her vuruş, üst ve alt ekstremitelerin, bel ve karın ile sırtın tam bir kasılmasını ve uzamasını tamamlayacak ve sonuçta tam vücut kas aerobik egzersiz etkisi ortaya çıkacaktır. Kürek makinesi egzersizi özellikle belinde, karnında ve üst kollarında çok fazla yağ bulunan kişiler için faydalıdır.

Kürek çekerken hareketlerinizin tutarlılığına dikkat etmelisiniz. Her vuruş ve uzatma, duraklama olmadan yerinde yapılmalıdır. Genlik çok küçükse, harekete katılan kaslar tam olarak gerilmeyecek veya kasılmayacaktır. Kürek çekmenin doğal hareketini simüle eder ve spor salonu ve ev sporları için uygundur, ellerin, bacakların, bel ve diğer parçaların kaslarını çalıştırır, gerdirme kaslarını, özellikle de sırt ağrısı semptomlarını hafifletebilen alt sırtını etkili bir şekilde çalıştırır.