Թիավարման մեքենան վարժասարք է, որը նմանակում է ջրային թիավարությունը: Ներքին թիավարությունը վերածվել է պրոֆեսիոնալ սպորտի: Ներքին թիավարման մեքենաները հայտնի են նաև որպես էրգոմետրեր (արտասահմանյան երկրներում նաև հայտնի են որպես Ergo կամ ERGO), որոնք օգտագործվում են վարժությունների ժամանակ մարզիկների ծախսած ուժը չափելու համար [1]։

Թիավարման մեքենան օգնում է ամրացնել ոտքերի, գոտկատեղի, վերին վերջույթների, կրծքավանդակի և մեջքի մկանները: Յուրաքանչյուր հարված կավարտի վերին և ստորին վերջույթների, գոտկատեղի և որովայնի և մեջքի ամբողջական կծկումը և երկարացումը, ինչը կհանգեցնի ամբողջ մարմնի մկանների աերոբիկ վարժությունների էֆեկտին: Թիավարման մեքենայի վարժությունը հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն շատ ճարպ գոտկատեղի, որովայնի և ձեռքերի վերին հատվածում:

Թիավարելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր շարժումների հետևողականությանը։ Յուրաքանչյուր հարված և երկարացում պետք է կատարվի տեղում, առանց դադարների: Շարժման մեջ ներգրավված մկանները լիովին չեն ձգվի կամ կծկվի, եթե ամպլիտուդան չափազանց փոքր է: Այն նմանակում է թիավարման բնական շարժումը և հարմար է մարզասրահի և տնային սպորտի համար, ձեռքերի, ոտքերի, գոտկատեղի և այլ մասերի մկանները մարզելու, ձգվող մկանների, մասնավորապես մեջքի ստորին հատվածի արդյունավետ վարժությունների համար, ինչը կարող է թեթևացնել մեջքի ցավի ախտանիշները: