Tigir sürmek maşyny, suwda ýüzmegi simulasiýa edýän okuw enjamydyr. Oorapyk binalarda typmak professional sport görnüşine öwrüldi. Oorapyk küreklemek maşynlary, şeýle hem türgenleriň maşk wagtynda sarp edýän güýjüni ölçemek üçin ulanylýan ergometrler (daşary ýurtlarda Ergo ýa-da ERGO hem diýilýär) hökmünde bellidir [1].

Tigir sürmek maşyny aýaklarda, bilde, ýokarky agzalarda, döşde we arkadaky myşsalary berkitmäge kömek edýär. Her bir urgy, ýokarky we aşaky agzalaryň, biliň we garnyň we arkanyň doly gysylmagyny we uzalmagyny tamamlar, netijede bedeniň myşsasynyň aerobiki maşk täsiri bolar. Tigir sürmek maşyn maşklary, bilinde, garnynda we ýokarky gollarynda köp ýagly adamlar üçin peýdalydyr.

Küreklemekde hereketleriňiziň yzygiderliligine üns bermelisiňiz. Her bir urgy we uzaldyş, arakesmesiz ýerine ýetirilmelidir. Herekete gatnaşýan myşsalar amplituda gaty az bolsa doly uzalmaz ýa-da gysylmaz. Ol küreklemegiň tebigy hereketini simulasiýa edýär we sport zaly we öý sporty üçin amatly, elleriň, aýaklaryň, biliň we beýleki bölekleriň myşsalaryny maşk edýär, uzalýan myşsalary, esasanam aşaky belleri, arka agyry alamatlaryny ýeňilleşdirip bilýär.