Push-ups-ka badan ee shaqeynaya

Sawir Gaar ah oo lagu riixayo riixitaanno badan oo shaqeynaya
  • Push-ups-ka badan ee shaqeynaya

Dalka Asalka: Shiinaha

Isku soo ururi: Maya

Jinsiga: lab ama dheddig

Codsiga: Isticmaalka guriga

Magaca Alaabta: Alaabada kale ee ciyaaraha gudaha

Kacsi: Garaaca gacanta

Midabka: Midab gaar ah

La socodka: La habeeyey

  • Meesha Asalka ah Shiinaha
  • Qaabka fudud
  • Isticmaalka jirdhis

    • Faahfaahinta Badeecada

    Calaamadaha Alaabta

  • Kii hore:
  • Xiga:

    • ALAABADA LA XIRIIRTA