O bambolê, também conhecido como aro de ginástica, tornou-se popular na Europa, América, Austrália, Japão e outros países na década de 1950. Ele proporciona um melhor exercício e desenvolvimento dos músculos da cintura e abdômen, glúteos e pernas, além de melhorar a flexibilidade das articulações da cintura, quadril e joelho. Além de ser usado como um brinquedo comum, também é frequentemente utilizado em competições, apresentações acrobáticas ou como um auxílio para perda de peso.
O bambolê pode ser substituído por um bambolê de ginástica rítmica, que não exige equipamentos sofisticados. Os praticantes giram o bambolê ao redor do corpo, exercitando os membros ou outras partes do corpo. Quanto mais voltas em torno de uma parte do corpo, ou quanto maior o número de voltas que uma pessoa realiza simultaneamente, maior o nível. Este esporte não exige alta qualidade e a amplitude de movimento de cada articulação do corpo não ultrapassa a amplitude normal das atividades fisiológicas. É um movimento natural e adequado para pessoas de diferentes idades. O exercício com bambolê é interessante e dinâmico, o que não só cultiva a sensibilidade dos praticantes, como também a coordenação e outras qualidades físicas, além de desenvolver a sensibilidade e a força de vontade. É uma atividade extracurricular comum em escolas primárias e secundárias americanas. Desde que o bambolê foi introduzido na China na década de 1980, ele conquistou o público e é bastante popular em todo o país.

A prática regular de exercícios com bambolê pode ajudar a manter uma boa forma física, prevenindo o enrijecimento e a atrofia dos músculos da cintura, abdômen, glúteos e pernas. Força muscular, boa forma física, amplitude de movimento e capacidade atlética são importantes indicadores de uma vida ativa e saudável. Praticantes de musculação podem realizar diversos exercícios com bambolê para a cintura e o abdômen, de acordo com sua força física e experiência.
O bambolê é feito de plástico ou borracha, e suas especificações e peso não são estritamente regulamentados. Os praticantes podem escolher de acordo com suas necessidades, ou podem optar por bambolês de ginástica rítmica, que não exigem equipamentos de grande porte. Os movimentos com o bambolê podem ser divididos em partes do corpo do praticante: movimentos com o pescoço, cintura, pernas, joelhos, tornozelos, mãos e braços.